巴西核桃不是在超市销售的货架上最常见的客人。 与杏仁或 腰果 相比，其原因并非完全无用或用处不大，而是其果皮含有毒物质。 因此，坚果必须运输清洁，并且剥落的坚果反过来迅速恶化。 此外，由于ω-3和ω-6脂肪酸的组合，它们会因为相同而变质，因此它们被认为是有用的。
如果你设法找到这个南美水果出售的地方，那么你真的会对巴西坚果的用处感兴趣。
巴西坚果的有用属性
巴西核桃不仅生长在巴西，而且在南美和中美洲都很丰富，主要出口国是危地马拉和秘鲁。 他的口味非常不寻常，但如果你调整，你很容易成为他的粉丝，并且徒劳 - 巴西坚果的营养价值几乎是所有可能食物中最高的。 这是每100克坚果700大卡！ 这就是为什么，每日标准是2-3个坚果。 但是，如何避免添加剂？
但是，一旦巴西坚果的这种热量价值被认为是其最有用的财产。 流浪者和游客，牧羊人，可能还有拉丁土匪带着它们。
巴西坚果成分中最重要的物质是硒。 这种食物中相当稀有的物质有助于我们克服老年。 硒和巴西坚果尽可能减少和消除（尽可能）所有老年人的表现 - 从灰色头发到痴呆。
硒在陆地土壤中非常多，而巴西坚果的独特性质是发达的根系，它吸收了只有地球上的一切。 因此，唉，很多巴西坚果没有经过辐射或毒素测试。
巴西坚果的另一个特点也是它在抗击老年变化方面的有用特性。 这是镁，营养促进基调，耐力，力量。 镁对于活跃的人，运动员来说非常重要，它包括体内再生的过程，因此不仅能够恢复，还能使我们恢复活力。
巴西坚果可以被称为春药。 由于维生素E的含量高以及与巴西坚果脂肪的结合，增加性别对两性的驱动力是这种坚果的特点。
巴西坚果为减肥
并且不要期望在巴西坚果上安排减肥饮食，事实并非如此。 坚果的高热量不允许将其包含在日粮中，但其有用的特性仍然取代了卡路里含量的想法，并鼓励我们建议您使用其油作为沙拉酱。 巴西坚果油是非常有用的皮肤（这不包括所有上述有用的属性），将能够摆脱你的脂肪和
然而，正如我们已经说过的那样，2-3种坚果不会是灾难性的并且是节食的。 不要忘记，经常饮食是没有蛋白质和健康脂肪的身体消耗，所以你可以希望几个坚果减少减肥的有害影响。 然而，除了巴西坚果不喜欢错过边防警卫之外，很难找到有售的优质坚果。 油开始变苦，在开放时氧化，没有皮肤（而且果皮有毒），所以购买坚果在真空包装中效果更好。 如果你在市场上购买它们 - 首先尝试一下苦头。