古代最常见的食物是小麦粥，它放在桌上，假日，平日，普通人和富人身上。 今天，就像在那些遥远的时代，小麦很受欢迎，这种麦片的麦片口味对大家来说都是熟悉的，也许是从童年开始的，但是今天我们将讨论什么是小麦粥的使用以及它可能造成的危害。
小麦粥的好处和危害
就像任何粥一样，小麦可以在水中或牛奶上制备，这一切都取决于个人喜好，当然还有饮食上或是否能承受更多的卡路里食物。 当然，用水煮熟的小麦粥是一种更加饮食的食物，但这种粥的好处与牛奶煮熟的一样。 虽然，如果奶制品导致你过敏，当然，水上粥会更有用。 所以，现在更详细地介绍一下这道菜有什么用处：
- 它使消化。 有助于应付便秘和肠道生态失调。
- “解除”毒素，自由基和毒素的身体。
- 恢复细胞中的脂肪代谢。
- 积极影响血管和毛细血管的健康。
- 加强头发和骨骼。
- 改善神经系统的功能，帮助应对紧张状态和情绪波动 。
- 富含这种粥的生物素有助于消除肌肉疼痛并缓解疲劳。
- 改善视力，缓解眼部紧张。
- 由于维生素E改善皮肤状况。
- 提高免疫力并提供力量。
- 降低葡萄糖水平，所以糖尿病患者，医生建议每天吃这样的粥，最好在早上。
- 推荐长期使用抗生素治疗后使用，小麦粥可促进最快消除体内药物和毒素的“残余”。
- 它是心脏和血管疾病的极好预防药物。
- 小麦粥能够调节压力。
- 促进伤口的快速愈合，t。 “加速”血液凝固性。
- 作为一种低热量，但令人满意的产品，小麦粥非常适合人们饮食，超重和那些“坐着”节食的人。
尽管有所有好处，小麦粥可能会对身体造成重大伤害，无论是在水上还是在牛奶中烹饪都无所谓，这应该是已知的：
- 加重患有胃炎的人的状况t。 粥影响胃的酸度。
- 如果一个人喜欢吃麦片粥，那么他可能会遇到麻烦。
- 你不能使用小麦谷物治疗乳糜泻（麸质不耐受）患者。
- 不建议粥和术后使用。
小麦粥对孕妇的益处
专家建议未来的母亲在他们的饮食中引入小麦粥，因为这道菜当然不会被滥用，对孕妇和她未来的宝宝会有很大的好处：
- 由于维生素E的存在，粥对正常的妊娠过程有积极的作用。
- B族维生素有助于建立人体基本系统的功能。
- 有助于应付便秘，这是孕妇常见的问题。
- 缓解肌肉疲劳和身体“紧张”，有助于放松。
- 用充分发育胎儿所必需的基本营养物质使身体饱满。