与黑色不同，绿茶经过较短的发酵路径，大约需要2-3天，而黑色则会氧化约一个月。 因此，对身体的影响更为明显：如果正确冲泡茶叶而不使用开水，茶叶的特性将会保留。
由于绿茶对身体有更强的作用，所以今天人们对这种饮料的影响产生了很多神话：有人说茶会大大降低压力，其他人则相反会增加。 让我们看看压力是否减少绿茶，反之亦然，它会增加。
绿茶的特性，影响压力
首先，应该指出，绿茶是一种天然利尿剂。 很多人从积极的方面关注这个事实：饮料从身体排除毒素，刺激新陈代谢，增强免疫系统等。然而，这种茶属性在调节血压方面起着重要作用。
绿茶的另一个特点是咖啡因含量高。 在这个问题上，他可以用通常的方式（非意式浓缩咖啡）烹制天然咖啡：例如，绿茶含有1-4％的咖啡因，天然咖啡（不包括从罗布斯塔品种烹饪）1-2％。
还应该明确的是，茶中单宁和咖啡因的含量高以及它们在酿造过程中的相互作用会刺激神经活动，如果其波动与植物神经紊乱有关，这在一定程度上可能会影响压力。
绿茶能降低血压吗？
毫无疑问，要确定绿茶压力是否降低是不可能的，我们必须考虑到生物体的个体特征。 例如，受自主神经系统和肾上腺功能支持的适应能力在压力波动中起着重要作用。
由于低压，抑郁和虚弱的环境，稳定的冷漠倾向，不推荐绿茶，因为在这些情况下，它可以降低血压。 建议在温度波动时使用低渗型感觉敏感性和营养性血管肌张力障碍的患者停止使用此饮料，但当外界因素无需减压时，可饮用绿茶。
此外，绿茶作为天然利尿剂可以轻微降低血压，所以最好每天限制低血压至1杯绿茶。
绿茶对血压的影响可以通过自主神经系统的紊乱来介导（当心血管系统没有病态并且压力“跳跃”时）：由于咖啡因和单宁含量，这种饮料刺激神经活动，刺激它，并且如果身体已经疲惫并且有一些不健康的情况，这是天然的，咖啡因只会“超载”并且已经枯竭的植被。 如果神经系统相反，过度兴奋，那么自然咖啡因会促成这种情况的并发症。
压力增加绿茶？
绿茶的压力是否由于相同的原因难以说明：必须考虑到生物体的个体特征。 如果一个人由于心血管系统违规而容易增加压力，那么绿茶可能会因为它的利尿特性而降低压力。 有高颅内压的人甚至可以系统地每天喝1-2杯绿茶。
如果由于植物神经功能紊乱导致压力升高，那么绿茶肯定会由于咖啡因含量高而增加压力。
如何在低压下冲泡绿茶？
强烈的绿茶对低压的作用是有利的：增加咖啡因含量，在酿造期间，让它至少冲泡7分钟。
如何在高压下冲泡绿茶？
要使用绿茶来降低压力，可以冲泡少量的茶，并让它冲泡不超过1-2分钟。 否则，由于要塞，他可以增加压力。