人们眼中的自我发现往往看起来像自省，但这两种现象之间存在很大的差异。 自我发现是思考自我的破坏性形式，其中只考虑和理解缺点，忽视个性特征和优点。
心理学的自我兴趣
为了理解你从事自我发现，注意以下迹象就足够了：
- 您处于负面区域，专注于负面特征。
- 你一直痴迷于没有不愉快的情节和失败。
- 你经常会后悔你没有做的事情，以及你没有做的事情。
- 你害怕某件事，或者你害怕。
- 你交替指责自己，然后你证明自己有道理，那么你很抱歉。
- 你的想法总是过去（你需要寻找解决方案而不是原因）。
- 您的分析没有明确或积极的目标。
- 你的想法不是为了纠正缺点 - 你只是痛苦地意识到他们有你。
如果你发现自我清除正是你习惯的做法，考虑如何摆脱自我利益是很重要的。 它总是阻碍快乐，自由的生活。
如何停止挖掘？
首先，形成更具体的积极思维会帮助你克服自我毁灭。 让我们考虑一下，为什么可以这样做：
- 过着现在和未来，但不是过去;
- 习惯于在任何情况下找到优势;
- 不要徒劳地批评自己，而是设定让你改变不吸引人的特质的目标;
- 制定明确的生活重点和计划;
- 进行建设性的自我分析，考虑到你的积极方面，关注成功和所有这些，
什么让你满意; - 培养你的个性 - 学习新的信息，学习新的技能;
- 一定要找时间进行自我表达和那些你感到高兴并且你很好的活动;
- 不要陷入梦想的阶段 - 在实现目标的道路上执行第一步，第二步和所有后续步骤。
那些没有准备好改变的人寻求自我追求。 因为你只是极度痛苦地经历自己的缺点或责备自己，所以什么都不会发生。 但是如果你从事自我发展，情况会在最短的时间内发生变化，因为你的想法今后只能指向未来。