在每个人的生活中，有一段时间你对自己说：“一切都很累，我不想要任何东西，我厌倦了一切......”。 日常工作会拖延得更深一些，无论是工作还是家务，甚至可能与其他人交往，一切都会很快受到影响。 这可能是一个暂时的现象，更糟糕的是，如果座右铭“每个人都累了，累了”是抑郁症的开始迹象。 让我们考虑一下这个现象的原因是什么，为什么一切都很累，当一切都很无聊时该怎么办。
如果你厌倦了工作......
如果在早上你被一个痴迷的人看到，你厌倦了一切，并且工作太多，那么很可能，这都是一个专业活动的问题。 你来到办公室，意识到你厌倦了周围的一切。 通常情况下，当我们赚得太多而忘记假期是什么时，这样的状态会困扰我们。 或者，如果你所有的想法，业务和时间都只是工作，那么迟早它肯定会感到无聊。 想一想，如果工作中的每个人都厌倦了该怎么做？ 正确 - 休息一下！
计划你的空闲时间。 你没有时间下班？ 然后选择它！ 无论如何，即使是以牺牲工作为代价，或是休假。 注册放松护理，瑜伽，按摩，与朋友计划会议，去看电影和购物，并尝试完全断开工作流程。 过了一段时间，当然，如果您重视您的工作，并且您对此感到满意，那么您肯定会错过工作日的忙碌，在您的办公室和办公室。
如果你不能具体回答这个问题，那么你的人生究竟有什么错误，如果一切都很无聊，而且你找不到这样的客观原因，那么一些简单而有效的建议将会对你有所帮助。
- 不要让自己失望。 改变生活方式，做你一直想要的，但你出于某种原因不敢去做。
- 给出一个负面的方法，它会放在你的内部并且被压制：参与一个活跃的团队比赛，在射击场射击，击败梨，在一个荒凉的地方大量地尖叫，一般来说，放气。
- 从外面欣赏你自己。 如果分数是积极的，那么一切都不是那么糟糕，你只需要休息。 如果评估是否定的，请考虑一下你可以改进自己。 改善自己，参加课程，接受更高等教育，减肥，学习语言等。
- 改变情况，放松，退出常规。 改变沟通圈子，结识新朋友，甚至离开社会。
- 为日常生活添加更多光线，通常缺乏导致季节性脾脏。 去日光浴室，补充维生素D.
认识到抑郁症
如果一个人重复了“我厌倦了一切，我该怎么办？”或者当我被问及我的健康和福祉时，我厌倦了生活中的一切，这是一个思考他的心理情绪状态的机会。 毕竟，今天的抑郁症不仅仅是一种时髦的突发事件，而且是每个人都可以接触到的严重疾病。 如果一个人一生中没有创伤的情况
首先，有必要让病人说出来，与他建立信任关系，倾听并不反对。 一个人分享他的问题后，他会感觉更好，之后你需要尝试让他参与生活过程，与朋友见面，一个有趣的消遣。 其次，有必要直接努力保持身体健康 - 做运动，瑜伽，放松; 使食物正常化，睡眠; 排除兴奋剂 - 咖啡因，尼古丁，酒精。 如果抑郁症的自我管理不够，您需要联系专家。