舒适区域是生活空间的一部分，给人一种舒适和安全的感觉。 它们并不意味着外部环境，而是指人们感到舒适的内部生活框架。 大多数情况下，这些区域是由习惯性行为模式决定的。 这是一个既定的世界，人们习惯于这样的世界，一切都是熟悉而稳定的，他觉得自己很“放心”。 所有这些似乎都是诱人和美丽的事情，但实际上它可能是一种严重的危险，将个人舒适区域变成了停滞和萎缩的区域。 问题是，处于放松状态，我们感觉不到真正的生活变化，无法欣赏提供给我们的所有机会。
如何扩大舒适区？
舒适区能够缩小和扩大。 其缩小表明个人退化。 这个人避免长大，他的意识水平下降，他变成了婴儿。
每个人的心理舒适区域都捕捉到不同数量的动作并具有一定的维度。 有些人每天行事，对别人不寻常。 例如，有人每天都会浇冷水，而对其他人来说，这是一项壮举，也就是说，硬化不在他们个人舒适的范围之内。 为了扩大它，有必要将非典型行为引入习惯。 所以你可以采取任何行动。 例如，如果你想学习一门新的外语 - 每天教10个单词，首先你会强迫自己，制造借口只是为了不打破生活的基础和稳定性，但很快这种职业将成为一种习惯，舒适区的延伸就会到来。
如何摆脱舒适区？
生活开始于舒适区之外。 这里有10条提示，以帮助多样化的生活，并把它带到一个新的机会水平。
- 改变平常的日常生活。 学会遵循每一天相同的时间表。 但每周一次，让自己打破常规，做一些不寻常的事情。
- 熟悉新人。 走出舒适区的好方法是结识某人。 它可以是你每天遇到的邻居，但不认识他，或者只是一个过路人。 请记住，在与人打交道时有一定的舒适区，打破这些可以给这些人带来不适。
- 入读教育机构或加入俱乐部。 它可以是一个机构，一所大学或一门课程。 选择你对品位的热情和多样化的生活。
- 不定期的旅程。 你有几天的空闲时间？ 走在路上！ 选择你的目的地，收集你的行李，并获得新的印象。
- 新的责任。 在工作中接受一个新项目。 创造性地实现它的实现。 你现在的目标不仅仅是让你的生活多样化，而且要成功。
- 新菜。 准备一个你从未尝过的菜。 互联网和食谱来帮助。 一种不寻常的菜肴 - 新的感觉。
- 做运动。 体育锻炼对一个人的健康和自尊有好处。 如果你已经在做运动 -
将负载增加一半。 - 成为目标。 为自己设定一个目标，这将需要从情况或自己的变化。 准备在特定时间内实现这一目标。
- 拓展视野。 为您选择一个有趣的话题并查找相关信息。 很长一段时间对任何问题感兴趣，现在是找到答案的时候了。
- 一种新的爱好。 如果你有激情 - 改善它 - 如果没有 - 想想。 您的舒适区域将大大扩展。