所有儿科医生坚持在母乳喂养期间健康和充足营养的重要性。 新生儿母乳喂养时，遵守饮食习惯可使母乳最有用，最有营养，最适合宝宝。
有许多产品在哺乳期间不被推荐。 这些产品包括：
- 各种过敏原（柑橘，蜂蜜，糖果，熏制）;
- 阻碍消化的食物（糖果，葡萄）;
- 不利影响牛奶（洋葱，芦笋，大蒜）味道的产品。
在特殊情况下，母乳喂养期间的特殊饮食是必要的。 例如，儿童患有生态失调，肠胃胀气或先天性疾病。
在怀孕期间，许多妇女通常体重增加，分娩后倾向于立即告别讨厌的额外体重。 当对新生儿进行母乳喂养时，遵守任何饮食减肥措施都是非常令人沮丧的。 因此，女性限制某些类型的食物，使得她的孩子牛奶营养较差。
哺乳时吃什么？
这个问题是年轻母亲中最常见的。 母乳喂养过程中的食物是有用的，同时也有所不同，应遵守简单的规则：
- 多吃蔬菜和水果。 每个季节都有蔬菜和水果的选择，这些蔬菜和水果饱和维生素和母亲和孩子。 应当逐渐将新鲜蔬菜和水果引入饮食中，随着孩子对其的反应。 红色蔬菜和卷心菜可能会导致婴儿胃胀气。
- 日常使用乳制品。 牛奶，开菲尔，奶酪，发酵乳和酸奶对母亲的消化系统有益，增加哺乳期并用钙饱和母乳。 乳制品 - 母乳喂养新生儿时饮食的主要组成部分。
- 应根据需要消费肉类和鱼类产品。 此外，母乳喂养的饮食应包括谷物和面包。
- 喝大量的液体。
- 不要吃得过饱。
如果一位女性在怀孕期间坚持健康饮食的原则，母乳喂养期间的饮食不会对她造成负担。