在生命的第12个月中，宝宝已经有了几颗 牙齿 ，正在积极学习咀嚼。 面包屑的消化系统开始分泌酶，确保“复杂”产品的正常同化。 随着身体的这种快速变化和不断增加的能源成本，一个小的美食家需要一个新的菜单。
如何在1年内喂养一个孩子
如果孩子仍然依附在母亲的乳房上，切勿严重割伤。 在生理上，宝宝不再需要牛奶，但喂养过程带给他一种满足感和安全感，有助于与女性建立密切的心理联系。 最好在醒来之后立即在深夜转移会议，并在深夜睡觉前转移会话。
基本的清单，而不是一年的喂养孩子，包括几乎所有的“成人”食物：
- 粥
- 蔬菜;
- 乳制品;
- 水果;
- 汤
- 膳食肉;
- 鸡蛋;
- 面粉产品;
- 鱼;
- 黄油;
- 蔬菜脂肪。
面包屑食物的限制只涉及“重”食物，引起肠腔发酵过程和其他消化问题。 每年喂养婴儿不包括：
- 葡萄;
- 黑麦面包;
- 肥肉和鱼肉;
- 巧克力;
- 甜品加黄油和奶油面霜;
- 烘烤。
一年内喂养一个孩子多少次？
长达1.5-2年，儿科医生允许进食5-6次，包括定期附着在我母亲的乳房上。 如果宝宝经常拒绝其中一部分食物，最好在1年内进行4次喂食。 每3.5-4.5小时观察严格的制度并满足面包屑的饥饿是非常重要的。 得益于此，宝宝的消化系统将正常运行，并最大限度地消化所有营养物质。
1年的小孩的大概的菜单
根据专家的建议，婴儿食物的日容量应为1000-1250毫升。 1岁儿童的大致饮食摄入量规定了指定数量产品的分配：
- 早餐（第一和第二）和晚餐（包括晚餐） - 每个25％;
- 午餐 - 约35％;
- 下午点心 - 不超过15％。
有必要正确计算基本化合物中小美食的需求。 对于每一千克的重量，您需要：
- 蛋白质-4.4.5克;
- 碳水化合物 - 14.5-16克;
- 脂肪 - 3-4克。
1年内不允许吃完素食 - 菜单必须包含主要来源于动物的蛋白质（70％）。 植物油应限制在消耗脂肪总量的13％。 这些成分对于婴儿的内部器官和骨骼结构的形成和功能是非常必要的。
1岁孩子的饮食 - 桌子
要挑选足够的面包屑菜单，您需要制定详细的喂食计划，并指出每天的菜肴。 首先考虑到乳房附件和额外的食物摄入量，制定1岁儿童的近似配给量。 总计将是6次，包括“小吃” - 晚餐和晚餐。 下面是1岁儿童大约推荐的饮食 - 桌子可以根据宝宝的需要和他的喜好进行调整。 喂养的时间也因制度而异。
1年的儿童菜单 - 食谱
有儿童用的工业食品选择，用侍酒器出售。 如果母亲想在1年内控制孩子的饮食，就必须记住并学习如何准备几个简单的食谱。 重要的是，面包屑产品总是新鲜和高品质，没有很多增味剂（包括盐和蔗糖）和香料。 孩子在1年的菜单应该是完美平衡和健康的，富含维生素（特别是B组）和钙 。
一岁儿童早餐 - 食谱
早餐的最佳选择是在水或稀释牛奶上加黄油粥。 如果孩子喜欢鸡蛋，可以每周多次为一名一岁的孩子准备一份蒸汽煎蛋卷。 最好使用全谷物，而不是谷类，因为它们含有更多的矿物质和营养物质。
粥早餐
配料：
- 谷物（荞麦，燕麦片，小麦或其他） - 60-75克;
- 热水 - 100-125毫升;
- 稀释的牛奶 - 80-110毫升;
- 黄油 - 3-6克。
准备工作：
- 冲洗原料，用沸水倒入，并放置1-3小时。
- 用低强度的火煮粥。 你可以使用牛奶，水或这些的混合物。
- 将黄油放入备好的菜中。
- 如果面包屑仍然严重咀嚼，可以擦干粥或用搅拌器冲一下。
- 为了改善口感，可以添加蔬菜，水果，蜂蜜（在没有负面反应的情况下）和其他产品。
儿童煎蛋
成分
- 鸡蛋 - 1个;
- 牛奶 - 0.2-0.25杯;
- 黄油 - 2-3克。
准备工作：
- 打鸡蛋和牛奶，直到形成细小的气泡。
- 用软黄油润滑表格。 如果没有蒸笼或多群体，你只需要建立一个水浴。
- 将蛋团倒入准备好的菜肴中。
- 盖上盖子，等待煎蛋卷的体积增加。
午餐为一个一岁的孩子 - 食谱
孩子最密切的一餐可以由汤或含有少量甜点的热菜组成。 对于一名1岁儿童的午餐，儿科医生有时会建议制备膳食肉，揉搓它或将其切成小块。 作为甜味产品，最好使用不含甜味剂或水果泥的天然浆果果冻。
在1年的孩子的菜单汤配方食谱
配料：
- 蔬菜套装 - 西兰花，土豆，胡萝卜等首选食物;
- 水 - 300-500毫升（取决于所需的碟的体积）;
- 盐 - 1-1.5克;
- 新鲜柠檬汁 - 0.5-1茶匙。
准备工作：
- 将蔬菜洗净并剥离，切碎。
- 将食物放入沸水中煮沸。
- 用搅拌器揉搓或混合所得的汤。
- 加少许盐和柠檬汁。
婴儿肉酥蛋糕食谱
配料：
- 牛奶-0.2杯;
- 新鲜的膳食肉（兔子，火鸡，鸡肉） - 150-250克;
- 蛋清 - 1个。
- 盐 - 1-2克;
- 黄油 - 2-4克。
准备工作：
- 洗净切肉。
- 以易于操作的方式研磨，最好是均匀的质量。
- 用盐打蛋白。
- 将肉和发泡的鸡蛋合并在一起。
- 用温和的油，将容器装入多锅炉，蒸锅或烤盘中。
- 把肉混合物放入一个碗里，煮成“干牙签”。
一个老小孩的零食 - 食谱
为了满足晚餐前夕的饥饿感，人们不应该用热菜喂食宝宝。 一岁小孩的零食应该简单易消化：
- 捣碎的熟香蕉;
- 磨碎的苹果;
- 带牛奶的饼干饼干;
- 桃泥
- 与蜜饯和相似的产品的小圆面包。
一个1岁孩子的晚餐 - 食谱
到了晚上，宝宝需要提供令人满意的，但“清淡”的菜肴，以免在睡眠前夕超负荷消化系统。 建议儿科医生在1年的乳制品 - 酸奶，酸奶和奶酪中加入儿童菜单。 它们是丰富的天然钙质来源，正确形成骨骼和关节的功能。
一名1岁儿童的晚餐
配料：
- 家庭低脂奶酪 - 90-110克;
- 成熟的香蕉或蛋清 - 1个;
- 糖 - 0.5-1茶匙。
准备工作：
- 用其他成分擦拭发酵乳制品。 如果使用香蕉，则不需要糖。
- 将该物料倒入多层搅拌器或烤箱的容器中。
- 烤干酪混合物约20分钟。
喝一顿美味的晚餐，你可以：
- 果盘;
- 莫尔斯;
- 酸奶;
- 牛奶;
- 果冻。
在1年过敏的小孩的饮食
由于不能容忍某些菜肴，面包屑食品的品种显着减少。 从孩子的菜单中，1岁的过敏患者首先完全被排除在最危险的产品之外：
- 蜂蜜;
- 柑橘类水果;
- 红色浆果;
- 巧克力和可可;
- 鱼;
- 面粉产品;
- 豆;
- 坚果;
- 牛奶;
- 鸡蛋;
- 西红柿;
- 鸡肉。
如果对这种营养没有任何消极反应，你可以在1年内用超敏反应扩大儿童菜单，逐渐引入新的膳食。 在严重的情况下和持续的过敏症状，有必要咨询医生。 医生会开出测试来确定引起负面免疫反应的产品的确切列表。