精油在医学和美容中广泛使用，其性质范围非常广泛。 有些油可以起到滋补作用，有助于减少食欲，相反，一些精油有助于减轻体重。
如何用油减肥？
精油以四种主要方式用于减肥计划中：
- 按摩 。 以任何油为基础，每100毫升添加20-60滴精油（或精油混合物）。
- 吸入 。 将5滴精油滴入特殊的蒸发器或2-4滴 - 放在干净的手帕上并在鼻子附近保持几分钟。 在这里可以从什么精油制备有效的混合物，以减少食欲和增长瘦肉：连接葡萄柚，甜橙和柠檬油（比例为1：1：1），并在一天内吸入该混合物一些次。
- 压缩 。 在100毫升热水中加入10滴精油，并在其中浸泡干净的棉布。 当它开始冷却时，重复该过程 - 以便总共压缩20分钟。
- 巴斯 。 将10滴精油（或它们的混合物）溶于热水浴中并立即加入 - 因为精油快速从水的高温蒸发。
哪种精油最适合减肥？
据了解，葡萄柚精油对减肥计划最为有效，因为它的香气极大地降低了食欲并加速新陈代谢。 其次是：佛手柑，小茴香，生姜，柠檬，广藿香，薄荷，檀香，香草。 作为局部减肥的按摩油，最成功的组合包括佛手柑，薰衣草，天竺葵，棕榈油和所有具有柑橘和辛辣香气的油。
柠檬精油减肥
柏树，迷迭香和柠檬精油的混合物是局部减肥和抗橘皮组织的理想选择。 柠檬油的香味建议吸入体重超重和肥胖。
橙色精油减肥
橙油在减肥计划中的适用性是由于它刺激消化系统并对肠有蠕动作用。
在准备按摩油以减轻局部体重时，橙油通常与薰衣草，柠檬，马鞭草，没药，肉豆蔻，肉桂或丁香油混合。
精油对我们身体的作用是直接而强大的 - 因为它们的分子立即进入血液。 因此，如果你在没有知识的情况下随机使用这些油，它们会对我们造成伤害。
请注意以下几点：
- 在销售时，精油应该放在一个瓶子里，瓶子里应该有一个黑色的玻璃，这个黄油或者油是从哪一个植物中提取的;
- 永远将精油溶解在中性植物油中，永远不会
直接将它们涂在皮肤上，因为它们会引起刺激; - 只使用纯天然精油，不要与化学品混合使用;
- 在涉及孕妇，儿童或有健康问题的人时，不要咨询知识丰富的芳香疗法医生就不要使用精油。
总之 - 一种检查精油自然性的实用方法。 将一滴油滴在一张白纸上，并让它晾干几个小时。 如果干燥后没有留下任何痕迹，这意味着油是干净的。