在人群中，刻板印象是常见的，如果你戒烟，你会不会增加体重，但实际上一切都取决于一个坏习惯的人的行为。 在体内，多巴胺产生 - 一种激素，让你感到愉悦。 由于触觉感受，使用美味的食物，酒精和吸烟期间会发生这种情况。
如果你戒烟，你会增加体重吗？
当一个人拒绝香烟时，身体会感到压力，许多人试图通过食用有害食物来淹死香烟。 因此，他接受必要剂量的多巴胺。 还有必要说明的是，如果早些时候对吸烟者感到饱和，那么就有一部分食物是普通的，然后摆脱坏习惯是不够的。 这是由于身体用于指导所有努力来净化毒素，同时阻断消化器官的功能。
所有这些导致人们越来越多地走进冰箱，从身体，各种半成品，糖果，糕点等中取出有害的食物。 另外，在白天，以前的吸烟者经常让自己不同的不规则和有害的数字 零食 。 结果，体重开始增加。
如果你戒烟并且体重增加，如何减肥？
为了避免一组额外的磅，你需要开始正确的饮食。 优先选择分数食物，也就是说，你需要在餐桌上坐下五次。 食物应平衡，包括蔬菜，水果，谷物，肉类，鱼类和酸奶制品。 作为小吃而不是糖果，请使用 干果 ，但数量不多。 准确地准备食物，使用不同的香料，这将使您享受而不会伤害健康。