大多数营养学家认为北京白菜是一种独特的产品，应该包含在每个人的饮食中。 它结合了叶沙拉和卷心菜的所有优点，易于储存，口感宜人，并与大量产品相结合。 从这篇文章中，你会发现北京卷心菜有多么有用，为什么营养学家很赞赏它。
大白菜中的维生素
北京白菜的95％由水构成，因此其光，几乎中性的味道被实现。 在这种形式中，组成它的 维生素 很容易被人体吸收，因此，在每次使用时，您都会用B组以及维生素A，E，C和PP富集身体。
此外，这种甘蓝中含有大量矿物质 - 铁，钙，钾，钠，锰，氟，磷等。 丰富的成分使北京白菜独特，因为丰富的有用成分可以让你恢复组织，保持青春，美丽和健康。 这不是北京白菜的所有有用特性！
北京白菜的好处
北京卷心菜对人体有非常有益的作用，效果非常通用：
- 增强免疫力;
- 加强心血管系统;
- 毒素和毒素的排泄;
- 胃和肠的改善;
- 摆脱便秘;
- 加强神经系统;
- 改善皮肤状况（尤其是痤疮）;
- 减轻关节疾病;
- 帮助消除 抑郁 和压力。
北京白菜可以吃一切，除了那些在恶化阶段患有消化系统疾病的人。 在缓解期间，这种蔬菜的消费是绝对安全的。
北京白菜减肥
营养学家定期将北京卷心菜包括在他们顾客的饮食中，因为100克的产品只有15卡路里！ 即使吃了一公斤，你也只有150千卡，这与一杯带牛奶和糖的咖啡差不多。 但是你会从北京卷心菜收到无比多的好处和饱腹感。
北京白菜有一个非常简单的饮食习惯：用通常吃的小菜和沙拉代替它，午餐吃轻汤。 在这种饮食的短短一周内，你会毫不费力地减掉1-2公斤，最重要的是，你可以一直吃下去，直到体重恢复正常。 不要忘记多样化你用来加油的酱汁 - 所以它不会打扰你很长一段时间。