如何减少阴道？

由于阴道扩大的问题，大多数妇女在分娩后面对这种情况，尽管通过手术人工终止妊娠导致阴道增大的情况并不少见。 还有一类女孩本质上有一个宽阴道。 但不管原因如何，寻找减少女性阴道的方法“使”不是阴道宽而是对性生活不满意的事实。 在性交过程中，随着阴道大小的增加，感觉的亮度显着降低，而双方都感觉到这种变化，这不是什么秘密。

今天我们将讨论如何在家中减少和加强阴道的肌肉，从而恢复亲密感的前感觉丰满。

如何减少分娩后阴道的大小？

通常，在不借助外科医生的帮助下，可以通过定期简单的运动来缩小分娩后的阴道尺寸。 亲密训练 - vumbilding， 或凯格尔运动，使阴道肌肉恢复到以前的弹性，只要他们的女性会定期进行。 出生几周后，您可以开始进行最简单的练习

1. 在排尿过程中，有必要多次延迟尿量5秒，好像将过程分为几个阶段。
2. 你需要拉紧会阴和肛门的肌肉，然后放松它们，因为你需要一种方法来放松和拉伸肌肉15次。
3. 接下来，你需要用最大的力量吸入阴道肌肉，并尽量保持这种状态10秒，然后5秒休息并继续。 每天多次执行练习5分钟。
4. 另一项练习可以在性交过程中直接进行：我们会压迫阴道的所有肌肉，并尝试将伴侣的阴茎推出自己。 但是，应该注意的是，这项运动可以在分娩后妇女完全恢复后进行，并且医生会允许她进行积极的性生活。

性交前如何减少阴道？

通过培训减少阴道，你需要处理超过一天，甚至一个月。 因此，在紧急情况下，当需要尽快减少阴道入口时，可以使用特殊的 凝胶油脂。 幸运的是，制药公司提供了广泛的产品，让您在几分钟内取得良好的效果。 在性交前10-15分钟应用凝胶润滑剂是必要的。 但值得记住的是，凝胶油脂所产生的效果是暂时的，因此这些资金最终不能解决问题。