身体的净化是泌尿道，肠道，肝脏和出汗系统的功能。 理论上，身体在这个过程中不需要“帮助”，因为健康，功能完善的器官以最美丽的方式应对毒素，致癌物和简单的小牛。 在实践中，会发生以下情况：便秘，尿潴留，水肿和脂肪团 （脂肪组织是“脏”的仓库，用过的水），以及肥胖和肝脏清洁功能的消失。
为什么会发生这种情况，很容易猜到 - 我们正在吃东西。 如果你家里的排水管被拒绝，你需要考虑你在他们中列出的内容。
这就是为什么清洁身体必须从营养开始。
清洁身体的好处
我们的肠道状态反映在我们身体的所有生理指标中。 通过清洁肠道，首先，我们清理血液 - 这改善血液循环，血管状态，血压正常化，并通过头痛。 此外，肠道的感染是“读取”在脸上的皮肤上，特别是额头上的皮疹。 相信我，如果你规范肠道的功能，皮肤的颜色和质地就会改变。
那么，当然，情绪，心理状态也是我们内心沸腾的一个指标。 在你的身体里会有轻盈，忧郁和冷漠的感觉，因为一个干净的身体不需要把所有的血液倒入问题肠道，这意味着大脑会“满意”。
麸
清洗身体最流行的系统之一是在麸皮的帮助下完成的。 流行的原因很简单 - 通过这种清洁，不需要使用最具特色的清洁机制 - 灌肠。
这是灌肠，阻止大多数人清除肠道。
所以，麸皮和没有灌肠冷排泄群众，这很可能，存储不是来自你的肠道，多年来。
麸皮是谷物碎片加工产品。 当我们生产我们最喜欢的即时烹饪薄片时，就是对谷物进行粉碎和研磨 - 因此，不仅含有最粗糙的纤维，而且还含有大部分谷物维生素的谷壳被分离。 这个外壳可以回到我们的饮食中，消耗未磨光的和未蒸的谷物或麸皮。
也许，对于减肥，用麸皮清洁身体是在不显着改变菜单的情况下丢失几公斤的最佳方式。 清洁工作持续一个月，每年只能重复一次。 你需要买一包麸皮 - 这可以在任何超市中完成。
每天3次，在吃之前，你应该吞下1汤匙。 麸皮加1-2杯水（约250毫升）。 减少液体的数量不能 - 清洁原理只适用于水。 麸皮 应在肠内膨胀并将所有内容物推入“出口”。 否则，如果麸皮不膨胀，便会有很强的便秘。
饥饿清洁
另一种流行的方式是清除饥饿的身体。 该方法的吸引力在于该程序仅持续1天。
有几种类型：
- 绝对饥饿 - 排除食物和水，持续时间不超过1天;
- 完全饥饿 - 消除食物，但饮用水持续1-3天，在某些情况下持续2周;
- 部分禁食 - 每周1次，无需食物24小时。
提高健康的“清洁”大师被认为是最后一个品种，作为一种真正正确的身体清洁。 其中包括，这种斋戒被保罗·布拉格首选。
其实质很简单 - 晚上你需要服用温和的泻药，在早上做灌肠（所有的禁食者支持者推荐灌肠，不像布拉格），采取对比淋浴。 一天至少应该喝2升水。