水是人类生活不可分割的一部分。 没有它，身体将无法发挥其功能，内脏将拒绝工作。 减肥时，水也是饮食的一部分，因为它积极参与代谢过程并且是身体细胞的一部分。
水减肥的好处
人们通常会将干渴和饥饿混为一谈，因为他们的中心非常靠近大脑。 因此，有时饮用一些液体足以防止使用多余的产品。 另外，水不含卡路里，它参与脂肪的分解。 减肥和水是两个不可分割的概念，因为流体是细胞代谢所必需的，这反过来有助于清除体内的毒素和其他分解产物。 另外，水给皮肤带来弹性和弹性。
如何在减肥的同时喝水？
首先，有必要计算必要的液体摄入量。 有一个成人的简单配方，所以1公斤的重量应该至少30毫升。 只要考虑到总数不仅包括干净的水，还包括茶，蔬菜，汤等中发现的果汁甚至液体。 据估计，每个这样的约束流体约1升。 为了每天消除多余的体重，你需要喝至少2升静水。
建议营养师在室温下用一杯清水开始新的一天。 得益于此， 新陈代谢 速度加快。 喝1汤匙。 水在20分钟内。 主餐前。
许多人认为饮食中或饮食后有害，因为它会稀释胃液并对消化产生不利影响。 营养师长期以来一直在争论这一点，并且仍然认为这些信息并非如此，如果你想喝酒，那就随时去做。