甜菜与母乳喂养

新妈妈常常担心如何吃蔬菜和鲜艳的水果会影响宝宝的健康，以及是否会导致过敏反应和胃肠功能障碍的发展。 儿科医生最常见的问题之一是：在母乳喂养期间是否可以吃生或熟的甜菜。 据了解，这种蔬菜是非常有用的，原因如下：

1. 在高浓度的甜菜果肉和果汁中含有纤维和果胶，这显着改善消化系统，母亲和婴儿。
2. 母乳喂养期间的甜菜将极好地预防由于高铁含量导致的贫血症。
3. 碘有助于正确调整甲状腺。

这不是所有甜菜的宝贵属性 。

你什么时候开始在哺乳期间吃甜菜？

许多母亲对使用甜菜进行母乳喂养的月份是否允许有兴趣。 经验丰富的儿科医生建议，以避免过度，生产后至少等待一两个月，不要急于用这种蔬菜沙拉。 正如实践表明，母乳喂养期间的甜菜并不总是在婴儿生命的第一个月引起过敏，但不排除。 在将蔬菜加入饮食中时，请仔细观察孩子的反应：如果皮肤出现皮疹，发红或孩子经常担心，则应暂时排除菜单中的甜菜。 它也可能导致气体形成增加，腹胀或腹痛。 因此，不建议母乳喂养的新生儿医生吃甜菜。

我用什么形式的甜菜根？

如果你属于这种蔬菜的一小部分粉丝，他们喜欢吃它生的，你需要等待它。 营养学家认为，母乳喂养的最佳选择是煮熟的甜菜。 此外，它可以在 烤箱 或多元化的情况下在一对夫妇中 烹饪 。 蔬菜单独或以罗宋汤或第二道菜消费。 当用煮熟的甜菜和加入胡萝卜的母乳喂养沙拉时，用植物油穿着它是非常有用的。 不要忘记处理本产品的基本规则：

1. 在经过验证的地方购买蔬菜比较好，例如在信誉良好的商店或受信任的私人交易商购买。
2. 使用前不要忘记彻底清洗甜菜。
3. 如果你正在喂母乳，你不能用这种蔬菜重新盛上一盘菜，还要加入辛辣香料和调味料。