跟腱连接腓肠肌和脚后跟骨。 它参与了在行走时降低脚前部和抬起脚跟的过程。 跟腱疼痛令人不快。 因为他们，一个人很难四处走动，在特别困难的情况下，必须坚持卧床休息或使用拐杖。
跟腱疼痛的原因
常见的问题是 肌腱 的 炎症 。 通常情况下，这是由过度压力和沉重的体力消耗所致。 其他因素可能导致炎症过程的发展：
- 平脚 ;
- 马蹄内翻足;
- 不同长度的下肢;
- 腿的内翻曲率;
- 跟骨变形;
- 大腿后侧肌肉伸展不足。
如果跟腱在走路或跑步后开始受伤，应注意鞋子。 不舒服或不合标准，可能会非常伤害。 因此，例如，软背可防止脚跟过于活跃地移动，因此肌腱腱的负载分布不均匀。 这反过来又显着增加了破裂的可能性。 刚性鞋底在手指的连接区域不弯曲，在离开地面时对肌腱施加额外的应力。
跟腱疼痛 - 如何治疗？
- 在治疗时，限制可导致疼痛的体力消耗是非常重要的。 逐步回到你需要的运动，让肌腱恢复时间。
- 您可以将冰块或冷压缩块应用于受损区域。
- 非常有用的按摩。
- 鞋子最好选择宽脚趾，刚性足弓支撑，可拆卸鞋垫和脚跟下的特殊标签。