我们发现很难记住演员的名字或药物的名称，这些情况是完全正常的，不会引起任何人担心。 另一件事，如果我们谈论永久遗忘，许多人认为它是严重疾病的症状，如阿尔茨海默病，痴呆症，脑肿瘤和动脉粥样硬化。 但这并非总是如此，健忘的原因可以是身体的各种变化，记忆力暂时的恶化也可以完全正常现象。 例如，当我们沉迷于其他地方的一个主题（事件）的想法不复存在时，因此我们在工作时间很容易忘记丈夫应该在茶中放多少糖，以及当最后一次喂养猫时。 所以，不要惊慌失措，如何处理遗忘，你需要试着找出为什么这会发生在你身上。
C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C
要理解如何摆脱你的健忘，你需要了解它的原因，这可能很平淡无奇。 除上述疾病以及老年以外，记忆障碍可由以下因素引起：
- 慢性疲劳综合征;
- 妊娠;
- иииииC C C C C C C C
- 缺碘;
- 频繁使用酒精;
- 强化吸烟;
- 压力;
- 慢性中毒;
- 影响状态;
- 脑部脑震荡;
- 颅脑创伤;
- 化疗。
自然，为了准确地确定你开始出现记忆问题的原因，你需要联系专家。 只是不要指望他会规定健忘治疗。 只有在健忘的原因严重的情况下，才能向您提供饮片。 而且在大多数情况下，维生素复合物会有足够的休息和接受，此外，没有人会阻止你训练你的记忆力。
忘记 - 做什么？
正如上面已经提到的那样，如果它不是由严重疾病引起的，可以独立地与健忘作斗争。 要做到这一点，你需要执行各种练习来训练记忆。 如果有的话，你可以猜测扫描词或填字游戏
如果你经常忘记放置这个或那个物体的位置，这种训练将会有所帮助。 选择6-10个不同的项目，在一张纸上写下他们的名字，然后布置在公寓的不同角落。 现在拿出清单，寻找事情背后的事情。 重要的是不要疯狂搜索公寓，并尝试记住，精神再现对象的图像，放置在哪里。
不错可以帮助和阅读，但不是没心没肺。 你需要阅读文本，试图记住他的主要想法，一些论文，引文。 重复你自己读的内容，或为某人复述。
有很多发展记忆的方法：联想思想的发展，口头计算的方法，记住丈夫和女朋友的电话号码 - 选择你自己的，记忆不会让你失望。