含硫的产品必须进入每个想要健康的人的饮食。 事实是，这种微量元素对许多身体过程是至关重要的，这意味着它的缺陷会立即影响健康和幸福。
为什么要吃富含硫磺的食物？
富含硫的产品 - 这是什么让身体轻松处理各种功能。 硫涉及以下过程：
- 新陈代谢;
- 抗过敏作用;
- 神经系统的改善;
- 增强免疫力;
- 氧平衡;
- 加强肌肉;
- 抗炎作用;
- 减少关节，肌肉疼痛和癫痫发作;
- 对血液凝固性的影响;
- 有助于中和毒素。
这不是一个完整的列表，但它有助于粗略地表示这个元素在我们身体中的行为规模。 为了确保这些功能不受影响，了解哪些产品含硫，并使用这些知识非常重要。
哪些产品含硫？
食物中的硫 - 一种并不稀有的元素，在这个列表中只有严格的素食者不适合。 事实是硫在动物来源的产品中占优势：
- 牛肉肉 - 230毫克/ 100克;
- 密友 - 205毫克/ 100克;
- 斯卡迪亚 - 210mg / 100g;
- 海鲈鱼 - 210毫克/ 100克;
- 鳕鱼 - 202毫克/ 100克;
- 肉鸡 - 180毫克/ 100克;
- 鸡汤 - 184毫克/ 100克;
- 冰淇淋 - 37毫克/ 100克;
- 鸡蛋 - 177毫克/ 100克;
- 牛奶 - 28毫克/ 100克;
- 坚硬的奶酪（荷兰） - 25毫克/ 100克。
因此，即使整理不太有用的冰淇淋，你也可以知道你正在补充硫磺在你体内的存储！
在什么植物性食物中有很多硫？
如果你坚定地选择了你的道路，并且不吃动物性食物，你可以加强使用下列产品：
- 所有的谷物，特别是燕麦和荞麦;
- 辛辣调味料 - 芥末，辣根;
- 所有豆类;
- 洋葱和大蒜;
- 鹅莓;
- 葡萄;
- 白菜;
- 苹果;
- 烘焙产品。
在这种情况下，加强富含氟和铁的食物的使用是非常重要的，因为正是这些元素使硫磺更好地被人体吸收。 使用这样一个小秘密，你可以确信你的身体不会遭受营养不足的困扰。