在鼻子上，一个重要的报告和数字，仿佛通过协议，开始在你眼前跳舞，眼皮倾向于关闭，大脑坚持要求休息。 当然，每个人都面临这种情况。 最糟糕的是，你必须在没有时间休息的时候克服工作中的睡眠。 在这种情况下要做什么，如果你继续关于疲惫的身体不能，如何恢复其活力几个小时？ 一个明显的解决方案是使用 咖啡 和能量饮料。 但是，只有当你不一直消耗它们时，它们才会有帮助，此外，只有第一杯咖啡（能量银行）才会有效，随后所有的咖啡都不会产生预期的效果。 吸收大量这类饮料的危害是不值得谈论的，因此我们会寻找更多的方法来克服睡眠并应对困倦。
如何克服工作中的睡眠？
- 随身携带一种含有丰富维生素C的酸味糖果或水果，能够快速给你带来快乐。
- 如果你在家工作，想想晚上如何克服睡眠，那么淋浴将是一个很好的方式。 把你自己描绘成海象并爬上冰冷的水面是没有必要的。 弹性温暖的喷气机可能会导致困倦不会更糟。 最重要的是，在它下面停留不超过5分钟（否则你会想用更多的力量睡觉），并指挥淋浴到你的背部顶部温暖衣领区。 如果您需要在办公室环境中驾驶睡眠，请温热手掌 - 将它们放在热水中约五分钟，或者用力掰开手指。
- 在一个很好的方式，如何克服睡眠，特别是在夜间，是包含明亮的光线。 事实是，黑暗有助于发展一种“嗜睡”的激素，这激发我们去到睡眠世界。 通过打开荧光灯并拉开窗帘，您可以帮助自己摆脱困倦。
有时没有获得驾驶睡眠的方式？ 那么你需要给身体什么他想要的 - 休息。 只有在一个完整的梦想不计算，打盹5-15分钟。 这样的休息会帮助你保持工作4个小时左右。
所有这些工具都可以帮助应对意想不到的困倦，但如果它不断地迫使你，你应该考虑一下你的生活方式。 也许你缺乏维生素，缺水或不断拒绝正常休息。 原因是，你会忘记慢性嗜睡，除非在早上喝咖啡来提升情绪，否则你将需要。