许多更公平的性行为，特别是在减肥期间遭受严重的饥饿。 如果你不能赢得它，你可以照顾减少你的食欲 。
关于如何缓和食欲的建议
- 饥饿常常与口渴混淆，所以不要忘记喝水。 此外，主要食物摄入前面的一杯水或果汁会填满胃部，这意味着您的饮食会减少。
- 各种香料，盐和香料都会引起胃液的产生，所以为了减少食欲，很少使用它们。
- 下一个有效的建议，如何缓和食欲和减肥 - 慢慢吃。 彻底咀嚼食物可以帮助你更快感到饱腹感。
- 温和食欲可以帮助一小块巧克力，因为它可以增加血液中葡萄糖的含量，减少饥饿感 。
如何用民间疗法调节食欲？
- 灌输玉米柱头。 对他来说，混合10克柱头和20毫升冷水。 将输液放在蒸气浴上20分钟。 把它用于1汤匙需要。 一天5次。
- 这将有助于减少欧芹汤的胃口。 对他来说，2茶匙绿色倒入开水，煮15分钟。 在低热量。 整天喝一杯半杯水。
- 取1茶匙艾草，倒入200毫升开水，坚持半小时。
在餐前半小时服用1汤匙必要的输液。 勺子。
如何在晚上调节食欲？
有几种有效的方法可以帮助完成这项任务：
- 晚上散步在清新的空气中;
- 一个放松的海盐和精油浴;
- 找到一个有助于分散注意力并吸取思想的教训，例如，阅读一本书，看电影，用自己的手做些什么等等。