许多人都听说发芽小麦的特性是独特和多方面的。 这种产品通常存在于各种饮食食品系统中，此外，还可以进行任何减肥饮食。
什么是有用的小麦胚芽？
发芽小麦含有丰富的维生素和矿物质，对人体健康非常重要。 他们的名单包括维生素B，C，E，P，D以及铁，硅，铬，钾，锌，钙，铜，硒，碘。 在日常饮食中加入这样一种有用的产品，你不会担心自己的健康，也不会忘记购买化学维生素。
发芽小麦：卡路里含量
与所有谷物一样，这种产品具有相当的热量：每100克198个单位。 然而，从发芽小麦的菜肴（并且主要添加到沙拉，甜点和早餐中），您不会增加体重，就像本产品的组成中一样 - 复合碳水化合物实际上不会变成脂肪褶皱。 此外，这种小麦的使用加速了新陈代谢，为什么人体通常会努力燃烧已经积聚的脂肪。
如何烹制发芽小麦？
您可以在健康食品商店和一些超市购买即食发芽小麦。 但是，在家做这件事并不难：
- 获得质量，新鲜的全麦和纱布。
- 纱布折成几层，滋润并盖住她的盘子。
- 在薄薄的一层中，捣碎小麦，使其光滑。
- 用另一块沾湿的纱布覆盖顶部，折叠成几层。
- 把盘子放在阳光明媚，温暖的地方。
- 1-2天后，你会看到1-2毫米的豆芽 - 因此，准备吃！
- 如果小麦发芽较长，一天后冲洗干净。
要使用发芽的小麦减肥，只需用一杯天然酸奶或开菲尔与半杯小麦混合来代替平常的晚餐即可。