当然，我们知道用柠檬水是一种经济实惠的减肥方法。 但是，它真的如此，并且有没有“活的”例子说明该方法的工作原理。 其实我们马上向你承认，从柠檬水不减肥，但即使没有柠檬水，也很难减肥。
实际上用柠檬水有用吗？
柠檬水甚至专用于英国医生的书 - Theresa Chong（“柠檬汁饮食”）。 这本书是为日常阅读而编写的，所以它只包含很少的科学数据，但是赞扬这样的减肥。
请记住，水与柠檬首先是多么有用 - 水的含量。 我们遭受脱水，而不是生活在沙漠中。 我们用咖啡，茶，果汁和其他不是最好的饮料代替水。 喝柠檬水有助于饮用，因为相信这种饮料的有效性，我们习惯于不断饮用。
在这种情况下，柠檬仅用作“风味”添加剂，这使得饮料更有趣。
但除此之外，还有一个次要好处 - 这是柠檬汁的成分（次要的，因为没有比水更重要的东西了）。 柠檬汁是一种天然抗氧化剂，因为在这种柑橘中，我们发现了两种重要的维生素--C和A.抗氧化剂清除了我们的自由基，积累，加速老化过程，包括减缓新陈代谢，帮助我们增加体重。
此外，柠檬水饮食是一种摆脱肠道问题的方法。 柠檬是果胶的来源，这种物质可以加速肠道蠕动，降低血糖水平，从而降低食欲 。
柠檬提高蛋白质，钙和铁的吸收。 因此，柠檬饮料的最佳时间是在蛋白质餐之前。 而不是质疑水是否与
塞尔维亚柠檬水
配料：
- 柠檬 - 1个;
- 水 - 1杯。
准备
将柠檬切成两半，用手榨出两半的果汁，倒入一杯水并喝上这种保健饮料（那些不饮食的人可以加入红糖）。 喝这种柠檬水必须严格通过吸管。