你认为早晨喝香浓的咖啡是另一种被宠坏的人的心血来潮吗？ 然后坚持！ 你现在学到的东西将会改变你的生活。
这种芳香的饮料聚集了很多争议和讨论。 有些人认为这是有害的，坚决拒绝喝酒。 其他人不崇拜他。 介绍13个早上喝一杯健康咖啡的好理由。
1.消除痛苦。
在强烈的运动训练后喝上一杯芬芳的清爽饮料可以缓解疲劳并显着减轻肌肉疼痛。 咖啡比阿司匹林更有效。
2.保护牙齿。
害怕去看牙医吗？ 喝咖啡！ ））炒咖啡粒具有抗菌性能。 他们甚至可以轻松应对变形链球菌 - 一种导致龋齿的细菌。 只有两个非常重要的条件。 首先，不应将糖和牛奶或奶油添加到饮料中。 其次，咖啡不应该太热。
3.预防老年痴呆症。
如果60岁以上的老人每天喝2-3杯这种健康的饮料，他们就不会受到像老年痴呆症这样的问题的困扰。
4.保护DNA。
由于DNA损伤，身体会发生严重的突变。 结果，其中一些形成并且密集地繁殖癌细胞。 此外，突变还会导致细胞过早老化。 如果你每天喝2-3杯咖啡，这种问题的风险就会减少一半。
5.防止心律失常。
如果你每天尽情享用这款芳香的饮料，那么你的失败率比那些不喝咖啡的人要少5倍。
6.用抗氧化剂饱和身体。
每天喝2-3杯咖啡，你用60％的抗氧化剂每日标准饱和身体。 为什么我们需要抗氧化剂？ 例如，咖啡豆中存在的绿原酸可保护视网膜免受青光眼和其他伤害。 抗氧化剂会影响你的皮肤，头发等的状况。
7.“首次记忆”的最佳补救方法。
咖啡因增强了大脑对短期记忆和注意力集中负责的部分的工作。 另外，咖啡可以提高您收到的信息的处理速度。
8.与哮喘搏斗。
咖啡豆中有茶碱。 该物质用于缓解哮喘发作与支气管哮喘。 但咖啡不仅可以改善哮喘的症状，还可以预防这种疾病的发展。
9.防止形成肾结石。
这种饮料具有利尿作用。 结果，防止了草酸钙的结晶。 众所周知，肾结石是由它形成的。
10.振作起来。
虽然咖啡因是一种兴奋剂，它也可以作为抗抑郁药。 喝一杯咖啡可以增加多巴胺和血清素以及去甲肾上腺素的水平。 因此，优秀的心情！
11.使身体饱满维生素和矿物质。
你认为这只是染了水吗？ 你错了。 有这么多的维生素和矿物质！ 从早晨开始你喝的饮料，你的身体已经接受了维生素B2每日标准的11％。 而维生素B5的日剂量约为6％。 在这里，你可以添加3％的日常剂量的钾和锰。 而每日摄入维生素B3和镁的比例约为2％。 而这一切都在一杯咖啡！
12.有助于减肥。
咖啡因加速新陈代谢过程并帮助燃烧卡路里。 而且，那一刻你在做什么并不重要 - 你在游泳池里游泳，或者躺着读你最喜欢的书。 这个过程已经开始，你的身体正在进行一场严肃的战斗。
13.延长生命。
咖啡因可降低发生神经系统疾病，心血管疾病和精神疾病的可能性。 它也积极影响情绪状态。 因此，喝这种香味的饮料，活得愉快！