橙子或柠檬蜜饯是这些水果的外皮，它们在高度浓缩的糖浆中煮沸，然后干燥。 当然，在家里制作的蜜饯果实比储存糖果更有用，因为后者通常添加可延长保质期的染料和防腐剂。 如你所知，它们没有任何用处。 但家用甜食不应该被大量使用，因为它们具有很高的能量价值。
橘皮蜜饯的好处和危害
蜜饯是一种高卡路里含量的产品。 因此，这种甜味对于从事手工或运动的人来说特别有用。 它们被用作能源。 此外，每天吃不超过50克的蜜饯，可以改善头发和皮肤的状况。
使用橘皮蜜饯是因为它们是人体重要的维生素，矿物质和其他营养素的来源。 当然，在热处理过程中，这些化合物中的一些会丢失，但程度很小。 作为地壳的一部分的 纤维 提供了良好的消化作用，清洁了结渣和快速饱和。 因此营养学家经常推荐蜜饯，但是数量最少。
来自橙子和柠檬皮的蜜饯水果是甜食的有效替代品。 他们将帮助日常菜单多样化，并用维生素丰富它。 但要取代蜜饯，使用新鲜水果仍然不值得。
如果有大量蜜饯，那么你可能会对身体造成伤害。 它通常表现为增加糖的含量，脂肪沉积物的外观，皮肤问题。 不要忘记禁忌症。 首先，糖尿病患者禁止这种甜味。