Omega-3用于预防和治疗产科并发症
怀孕期间的欧米茄-3是必要的：
- 预防自然流产和早产。
- 减少后期中毒的可能性。
- 预防孕妇抑郁症的发作和发展。
- 正确形成小孩的免疫力，大脑和周围神经系统。
- 降低血压。
怀孕期间的欧米茄-3提供了极好的皮肤状况，改善肤色，改善情绪，维持正常的整体身体状况。
欧米茄-3为孕妇的来源
通过每天食用含有这种物质的食物可以获得妊娠期间必需的Ω-3剂量。 多不饱和脂肪酸的主要“供应商”是鱼和植物油。 此外，欧米茄-3在坚果，种子，蔬菜，许多水果，蛋黄，肉类，家禽。 油脂中脂肪酸含量最高的领域是 油菜籽 和大豆。 然而，为了填充沙拉和准备其他菜肴，使用亚麻籽油是完全可能的。 鱼不适合任何食物，但只适合海产品，只适合于脂肪品种。 欧米茄-3中最丰富的：鲭鱼，鲱鱼，鲑鱼。 烹饪鱼类菜肴时，避免油炸。 更美味，最重要的是，更有用的煮鱼，或在烤箱里烘烤。 后者由自己的果汁制成，因此最大限度地保留了有用的物质。
在大多数情况下，强制性食用海鲜的适当，均衡的营养可以为孕妇提供每日剂量的ω-3。 然而，有时只有均衡的饮食是不够的，然后来到各种膳食补充剂的帮助。
欧米茄-3药物对孕妇的益处和危险
孕妇体内缺乏ω-3可能表明皮肤过度干燥，直到出现瘙痒。 您可以通过服用生物活性补充剂补充有价值物质的储备。 迄今为止，这种药物并不少见，几乎所有制药公司都生产这种药物。 由于孕妇ω-3制造商数量庞大，孕妇常常会有一个问题：哪一个更好？ 大多数情况下，女性使用Omega Vitrum Cardio和Aevit，以及具有高含量脂肪酸的维生素复合物。多种标签Raskaus Omega-3，Pregnacare Plus Omega-3。 然而，尽管BAA不是医疗产品，也没有绝对禁忌症，但只有医生才能推荐适合孕妇的ω-3及其剂量。
对于那些决定接受多不饱和脂肪酸的人，使用膳食补充剂，除了仔细阅读说明外，还需要咨询医生。 怀孕妇女的这种有机体过度饱和也是危险的。 毕竟，过量摄入欧米茄-3可能会增加出血几次的风险。 不要盲目相信朋友的评论和建议，只有实验室研究的结果可以直接指示其使用。
如果孕妇只从食物中接受多不饱和酸，“过量”几乎是不可能的，当然，除非每天不吃鱼。