今天不可能有一个人从来没有听说过有关人类的“猫头鹰”，“百灵”或“鸽子”的定义。 例如，在欧洲，即使是在招聘阶段，即使是生物节律管理者也是如此。
如何确定你的猫头鹰，鸽子还是百灵？
人们百灵鸟和猫头鹰人有不同的活动模式。 就像他们的羽毛原型一样，猫头鹰在百灵已经改变了基本事项的时候醒来，这样你就能明白早上你是什么类型的。 觉醒困难吗？ 第一次，头在雾中怎么样？ 早上关于食物，甚至想到生病，什么是丰盛的早餐？ 多么早：几个小时，“只有”十一...嗯，早上好，猫头鹰！ 如果你很容易从闹钟的第一个音符起床并积极地度过早晨，并且早餐会用能量充电 - 你是一个典型的百灵。 更接近下半场的是，百灵鸟和猫头鹰改变了地方：第一个不反对休息，而猫头鹰终于醒来并感受到能量的激增。 毋庸置疑，十二点以后，我们看到“正在进行的”苏联人的社交网络更喜欢早早撒谎。
至于鸽子，他们比其他能够适应“恢复”条件的人更好，他们的工作活动就在白天。
现代世界的安排使大多数工作人员必须早起。 如果你不能把头从枕头上撕下来，你可能已经想过了......
......我怎样才能成为百灵？
你给自己一个承诺，十点钟躺下，十点三分钟。 哦，在早上又一次痛苦的恢复...停下来！ 这是这种想法，提前破坏我们的心情。 并保证醒来第一对/工作将会非常困难。 在广告咖啡，电影，其他人的故事中进行安装，可以防止您重新组织到所需的模式。 猜测谁现在是更多的猫头鹰或百灵鸟并不难。 猫头鹰和鸽子将自己的第一名分开，百灵鸟依然很少 - 仅占世界人口的10％。
猫头鹰是否能变成云雀的问题的答案取决于意志的强弱以及对先前设定的信仰程度。 我们会提供一些关于如何成为百灵的提示：
首先，你必须做出坚定的决定，重新培养早起的小鸟。 要做到这一点，给自己一些原因：
- 成为百灵更自然。 最初，一个人不能在晚上保持清醒。 在掠夺者的同时徘徊，这将是愚蠢的;
- 猫头鹰接受自然兴奋剂 - 额外释放的激素（比百灵鸟多1.5倍），这种药物最初并未提供。 因此，也许，猫头鹰的舒适性更为常见：心血管疾病和肿瘤疾病的风险较高;
- 据统计，猫头鹰更容易患肥胖症，因为他们的食欲也在晚上醒来。 但相反，老龄化进程开始时间较早;
2.为自己创造一个睡眠环境。 断开与社交网络的连接，用轻松的油浴进行温暖的沐浴，去散发柔和的光线。
3.提前准备未来。 拿起衣服，刷你的鞋子，收集袋子。 所以你摆脱了一个更多的安装：“oooi，早上我正在进行一个不愉快的大惊小怪。”
4.在睡觉之前，想象一下：你早早醒来，有轻松和活泼的感觉。 多次浏览该脚本的头部。
5.尝试创造唤醒的理想条件。 放好音乐，让自己微笑，做练习。 唱歌，跳舞，欢乐在新的一天。
6.给自己时间成为百灵。 21天 - 正如科学家所说，人们需要一些东西成为一种习惯。
猫头鹰你，鸽子或百灵 - 取决于你，处置你的生活！