吃水果，吃蔬菜，吃太阳......我们变得如此聪明，以至于我们想到了这些节省原材料和清洁身体的巧妙方法，而这些方法的好处从来没有发生过我们的祖先？ 在讨论这个严谨的话题之前，我们来看看生食和果食主义的概念。
生食
生食 是一种特殊的食物风格，即所谓的最高度的素食主义。 不要纠缠于生食不吃肉的事实 - 这也是不容易的。 生食意味着以水果，蔬菜，豆类，谷类，坚果，绿色蔬菜，种子等等 - 以未加工的未加工形式生产。
果食主义
当然，Fructorians认为自己比生食陡峭，因为在他们的生活中有更高尚的禁忌。 正如Fructorians自己所说的那样，生食专家要么转型到Fruitorianism--这是非常有价值的，即所谓的精神成长，或者恢复到凡人的平常饮食。 Fructorians也向你解释了为什么：从生食菜单中的坚果和谷类的存在，他们中的许多人总体上感到沮丧，懒惰，这些产品减轻了那些只吃水果，浆果和水果蔬菜（西红柿，青椒）。
伤
如果您决定改用果子减肥法，请咨询任何营养学家的建议，您会被要求再次思考。 果果主义的危害是显而易见的，因为你的这一步对机体来说是一种难以形容的压力，导致各种功能的彻底破坏， 厌食症 ，每月的消失（这是没有理由高兴的），甚至是后代的遗传变化。
而且，经过几年的生食和果实主义后，消化维生素B12的功能基本消失（因为B12只含肉类，与身体无关），而无论他们喜欢吃什么，生吃食物的人都不能恢复充分的生命和营养。