麸皮是所有减肥者的最爱。 难怪。 这个美妙的产品收集了自古以来已知的最大数量的有用特性。
首先让我们弄清楚产品是什么。 事实上，麸皮是废物，是谷物加工的副产品，它为身体带来巨大的好处。 顺便说一下，在古代，面包是用麸皮烘烤的，而不是用白面粉烘烤的，因为它们不会对健康和身材造成任何伤害。
麸皮的有用特性
麸皮中含有大量的膳食纤维，缺乏可引起慢性结肠炎，憩室病甚至痔疮等疾病。 纤维反过来使胃肠道的功能正常化，有助于减轻体重，从体内除去多余的胆固醇并降低血液中的糖水平。
除此之外，麸皮富含维生素和微量元素，这对人体是非常必要的。 B族维生素 ， 维生素A 和E，钾和镁，对我们的心脏，铜，铬，锌和硒是必需的。 该产品含有大约15％的蛋白质，这在运动员中是很受赞赏的，多不饱和脂肪酸参与能量脂肪代谢并负责免疫。
比有用的麸皮减肥？
坚持饮食的人必须在饮食中包括麸皮，这并不是什么秘密。 低卡路里的产品绝不会以侧面和臀部的脂肪折痕的形式沉积。 顺便说一下，麸皮具有淹没食欲和清除有害矿渣体的特性，这也有利于减肥。
如果你想清洁你的身体并减少身体的体积，请每周尝试一次，在麸皮上安排一个 禁食日 。 在白天，只吃准备好的食物，喝更多的清水，第二天秤上的箭头就会自信地爬下来。