绿色沙拉是用来制作零食，沙拉和其他菜肴的流行产品。 种植很容易，很多人都在窗台上做。 叶蔬菜沙拉有很大的好处，为人体提供必要的物质。 看重体重的人对食物的卡路里含量感兴趣，所以沙拉很少，所以100克只有12卡路里。
蔬菜沙拉对健康的益处和危害
这款产品非常适合减肥，不仅因为卡路里含量。 它含有丰富的纤维素，可以长时间满足身体需要，还能清洁肠道，改善消化系统。 营养师确保沙拉叶的数量可以不受限制，包括基本膳食，还可以使用 零食 。 另一种蔬菜对身体代谢过程的过程有积极作用。
蔬菜沙拉的有益特性与其治愈胃部伤口和溃疡的能力有关，因此医生建议将此产品用于消化性溃疡和结肠炎。 植物果胶中含有降低血液中有害胆固醇的浓度，因此应将其列入菜单以降低动脉粥样硬化的风险。
我们不能不注意到绿色沙拉对免疫力的积极作用，所有这一切都归功于氨基酸，各种维生素和矿物质的存在。 另外，可用的微量元素提供了血管的良好弹性，所以沙拉可用于贫血以及其他血管疾病。 大量的 维生素K 对于正常的血液凝固是重要的，铁对于改善其组成是重要的。
从事精神疾病的人需要一份蔬菜沙拉
重要的是要认识到，蔬菜沙拉不仅具有有用的特性，而且还有禁忌症，必须予以考虑。 个人不容忍是可能的，这会导致过敏。 在某些情况下，胃肠道存在问题，例如便秘或腹胀。 应该记住，肠，肝脏和胰腺会变得更糟。