减肥时，不仅要监测你吃什么，而且要监测你喝的是什么饮料。 许多人都对格瓦斯的卡路里含量以及是否可以在饮食中消费感兴趣。 最初，饮料含有相当高比例的酒精，但随着时间的推移，食谱改变了。
面包克瓦斯有多少卡路里？
有什么比可口和清爽的饮料更能帮助你快速解渴？ 在家庭克瓦斯包含尽可能多的卡路里，所以在100克，有27卡路里。 使用的能量直接受所使用成分的影响。 卡路里的主要来源是简单的 碳水化合物 ，它们很快被吸收到血液中，并增加血液中的葡萄糖水平。
克瓦斯的组成包括少量的淀粉和膳食纤维。 由于有用的有机酸的可用性一般改善新陈代谢和消化。 另外，克瓦斯激活分解脂肪和碳水化合物的过程。 饮料的组成包括B族维生素，它可以改善神经系统的活动，从而有助于应对失眠和压力。 这种性质在减肥期间也很重要，因为对身体来说它是一种压力。
因此，卡路里不应该成为放弃克瓦斯的理由。 饮料是用来制作夏季热量含量低，长时间满足饥饿的汤。
对于家庭中的卡路里，不要伤害身体，不要滥用饮料，并坚持适当的营养和运动。
你应该喝什么样的克瓦斯？
对减肥最有效的是甜菜克瓦斯，它具有轻微的泻药和利尿作用，并改善新陈代谢和消化。 饮料应该在每顿饭前喝一周或在禁食期间吃。
烹饪的食谱
配料：
- 甜菜-550克;
- 必须为黑麦克瓦斯 - 2汤匙。 匙;
- 水。
准备
将根皮根部切成小块或格栅放在一个大的刨丝器上。 将甜菜放入瓶中，在室温下加入麦芽汁和水。 用纱布盖上罐子，放在温暖的地方一会儿。 当饮料变淡并且泡沫消失时，即可使用。 为了改善味道，可以使用薄荷。