每个人都期待着夏季，以获得各种水果和浆果的乐趣。 有一种观点认为，通过这种方式，一个人可以使自己成为维生素的供应者，几乎是一年的某种“疾病安全枕”！
甜水果杏 - 很多人都喜欢它，有些人一次可以吃几乎一公斤的水果！ 我想知道杏子中含有哪些维生素，它们是多么有用。
杏的有用特性 - 维生素和矿物质
杏子含有大量有用的矿物质和生物活性物质，丰富了人体的属性！
维生素：
- A - 具有对眼睛有用的特性，并且还降低了与肿瘤相关的疾病出现的风险。
- B1-是一种代谢调节剂，向细胞水平提供碳水化合物; 能够实现伤口的早期愈合。
- B2 - 有助于形成抗体，从而增加机体对许多感染的抵抗力; 必要时平衡人体系统中的生殖工作，并会影响血液循环。
- B5 - 是神经系统的调节者，它致力于提供系统中的各种交流：脂质，蛋白质和碳水化合物。 帮助正确组织一个人的内部腺体的工作。
- B6-促进血液和抗体的形成过程。 一种助理，用于碳水化合物和蛋白质的良好吸收。 防止身体老化。
- B9 - 具有增强免疫力的特性。 它从事有害 胆固醇 的破坏。 参与血液形成。
- C - 包含一组有用的属性。 形成抗体，增加身体对各种疾病的抵抗力。 它使血管壁更坚固，并且还可以预防癌症的形成！
- E - 对头发和皮肤的一般状况有有益的作用，为他们提供弹性，健康的光泽和紧致。
矿物质：
- 钾;
- 磷;
- 钙;
- 镁;
- 铜;
- 铝。
所有这些杏仁中的矿物质对于有心血管疾病的人来说都是不可替代的
果酸：
- 苹果;
- 柠檬;
- 水杨酸;
- 酒。
这些酸在杏中的含量，使得水果有用，特别是在生长过程中的身体。 由于它们，刺激了生长，免疫力增加，大脑血液循环改善。