这款奇异的“长毛绒”水果具有惊人的细腻口味和祖母绿肉，在成人和儿童中享有不断的流行。 猕猴桃在十九世纪被带到新西兰，从那时起它就在这里种植。 在这种水果开始需求之后，决定将其命名为该国的国家象征 - 一只奇异鸟的小鸟。
今天我们将探讨奇异果对女性有用的问题，同时我们也将学习如何在奇异果的帮助下减肥并熟悉一些饮食。
猕猴桃：有用的特性和饮食
为什么它有用猕猴桃？ 答案很简单。 在一个小绿色水果中含有大量的维生素（B1，B2，PP，E，C）以及微量元素，包括铁，镁，磷和钙。 猕猴桃含有大量的维生素C.所以即使是小的水果也能为人体提供每日常规的这种重要的维生素，增强血管和身体的免疫系统，增强对各种感染的抵抗力，有助于消除体内胆固醇，使消化和代谢过程正常化。 猕猴桃钾含量高，使其对心血管系统无可替代，镁有助于高血压，使新陈代谢正常化，对心脏也有用。 建议猕猴桃在暴饮暴食和胃中出现重力的丰富盛宴之后服用。
猕猴桃减肥
猕猴桃含有大量的纤维和酶，这对于那些想减肥的人来说是不可缺少的成果。 猕猴桃中的高纤维含量有助于清洁肠子，酶的存在加速了脂肪的燃烧。 这种美味而柔嫩的果肉有助于使你的身体变得苗条，减肥的过程也很简单和愉快。 梦想减肥的女性，在每餐前30至40分钟服用1至2个猕猴桃水果，并在这些水果之间使用这种水果进行零食。 如果你的目标是收紧你的肚子，你可以每周安排一次猕猴桃。 在这一天，它应该吃1-1.5公斤猕猴桃，将这个数量分成4-6个招待会。 此外，你可以喝无矿泉水，没有天然气，绿茶和没有糖的凉茶。
减少猕猴桃的重量可以通过卸载日子来改变。 应该记住的是，对于一些人来说，猕猴桃会引起过敏，所以在卸货日的前几天，您需要尝试几个水果进行试验并遵循您的感受。 你还需要小心患有胃肠疾病和糖尿病的人。
饮食与猕猴桃减肥
猕猴桃饮食非常适合那些厌倦了新鲜和单调单调的女性。 但是，它可以应用不超过7天，并且只在3-4周后重复使用。 但猕猴桃减肥一周的体重减轻可以从3到5公斤：
- 早餐 。 水果沙拉：青苹果，猕猴桃和葡萄柚切成薄片。 加2汤匙。 发芽小麦胚芽汤匙，4汤匙。 燕麦片匙和150毫升低脂酸奶或开菲尔。 等我站起来。
- 第二早餐 。 减肥鸡尾酒与猕猴桃。 新西兰人清洁和研磨。 添加橙汁和酸奶汁。 用搅拌机混合所有东西。
- 午餐 。 猕猴桃甘露粥。 在脱脂牛奶上烹制粗面粉粥。 在
冷却粥加蜂蜜和切片猕猴桃。 品尝添加新鲜水果和酸奶。 - 晚餐 。 低脂奶酪猕猴桃。 用搅拌机混合150克低脂奶酪和100克猕猴桃。 喝猕猴桃鸡尾酒。
这只是一个典型的菜单，不需要严格遵守。 简单地理解在饮食中使用猕猴桃减肥的原则是很重要的。 将猕猴桃应用于减肥，不仅可以使您的体重恢复正常，并为您的身体补充必要的维生素和微量元素，还可以享受这种异国情调的水果带来的美味健康菜肴。