我们每个人都知道甜菜是最常见的产品之一。 我们将它添加到罗宋汤，沙拉 “香醋” 等。
甜菜的减肥食谱也有很多。 它们非常简单，因此适用于任何想要摆脱超重的人。 对于一个人来说，这是一个真正的发现，事实上，在甜菜的帮助下减肥是相当真实的。
酸奶甜菜减肥食谱
考虑到这两种产品都是低卡路里（甜菜-42千卡，开菲尔 - 每100克40千卡），它们非常适合节食。 几天后可减掉约2-3公斤，你可以吃磨碎的生，烤，炖水或煮甜菜。 然而，正如实践表明，最有效的是由酸奶和甜菜制成的减肥鸡尾酒，其配方非常简单。
配料：
- 甜菜 - 50克;
- 开菲尔 - 250毫升;
- 绿色 - 品尝。
准备
我们将根作物煮沸，将其从果皮上剥下，并在搅拌机中研磨，直至其被捣碎。 在一个碗里，我们将甜菜与开菲尔混合。 为了让混合物看起来像慕斯，你可以再用搅拌机搅拌。 然后加入切碎的青菜调味。 每天饮用鸡尾酒5-6次，连续3天，与使用 矿泉水 交替使用。
莫尔斯甜菜根减肥
配料：
- 新鲜甜菜 - 200克;
- 纯化水 - 1升;
- 糖 - 50克;
- 柠檬 - 1个。
准备
将洗过的根去皮并在浅刨上剥皮。 用手或纱布挤压果汁。 甜菜的剩余物倒入温水中煮约20-25分钟。 然后我们倒入早些挤出的汁，加入糖和柠檬汁。 煮完后，取出盘子中的饮料并冷却。 你可以每天多次消耗莫尔斯100克。