为了在我们的身体保持我们的皮肤美丽必须有足够的数量接受各种植物油，因为他们有所有的维生素皮肤再生。 最有用的是维生素E.
它通常被称为美容维生素，具有延缓衰老过程，更新细胞的功能。 缺乏维生素E反映在外观上：皮肤失去弹性，变得干燥。 维生素E对女性的生殖健康有很大影响，这也会影响皮肤。
维生素E的性质
维生素E对皮肤的益处如下：
- 防止紫外线和污染空气的侵袭行为;
- 有助于产生雌激素雌激素，这是一种“美容激素”;
- 加速皮肤伤口愈合，激活细胞再生过程;
- 防止皱纹的出现，因此，建议维生素E揉搓皮肤，与油基混合;
- 消除皮肤 剥落 ，赋予皮肤清新柔软;
- 有助于摆脱痤疮，是用来摆脱和防止妊娠纹 。
维生素E的使用
将液态维生素E与基础油混合是将其用于皮肤的最方便的方式。 由于基础油是椰子，杏，荷荷巴油，葡萄籽。 他们可以丰富化妆品，添加到面霜，洗发水。
椰子或桃油与维生素E的混合物有助于改善面部干燥皮肤的状况。
为了滋养眼睛的娇嫩肌肤，建议您用维生素E揉搓橄榄油。 用混合物轻轻润滑皮肤，然后用餐巾将其余部分去除。
您可以独立制备基于维生素E的面霜，适合双手和双面使用：
- 洋甘菊花（一个大汤匙）倒入开水（半杯）。
- 过了半小时后，过滤。
- 这种输液的两大汤匙与樟脑和蓖麻油（每一种）混合，用十滴维生素E和甘油（半勺），这对皮肤非常有用，因为它保留了水分。
- 所有组分混合直至获得均匀的质量。
含维生素E的产品
这种维生素可以在牛奶，鸡蛋，油中找到，而且在肉类食品中几乎找不到。 其来源包括新鲜蔬菜。 冷冻时，维生素E的含量减少一半，维生素完全消失。 人造奶油中含有少量的维生素E，但其活性相当小。 富含维生素，种子，萝卜，菠菜，黄瓜。 当然，这些产品包括油。 但是，当在煎锅中加热时，它们会形成自由基，对我们的细胞有灾难性的影响。
我应该服用维生素E补充剂吗？
如果你的饮食含有坚果，鸡蛋和油，那么身体不会经历这种维生素的缺乏。 因此，只有在咨询过医生之后才能服用片剂中的皮肤维生素。 维生素本身是无毒的，它与食物的使用不会导致过量。 然而，不适当的药物摄入量可能会导致血糖水平升高
以下情况禁用维生素E：
- 手术前，因为维生素会加重血液凝固;
- 糖尿病患者;
- 与pyelonephirate，因为它可以扰乱肾脏的工作;
- 心脏病发作，因为它可能导致血管中的血栓形成;
- 心脏病患者。