如果你正在节食，或只是看你的饮食的正确性，那么对于你来说，一包购买的香料和香味增强剂的薯片是禁忌。 而不是无用的小吃，你可以准备自己的，自制的，而不一定是从土豆。 淀粉块茎可以用更轻，更有用的东西取代，例如西葫芦。
有用的芯片从一个蔬菜的骨髓
配料：
- 西葫芦（大） - 2件;
- 橄榄油 - 40毫升。
准备
我们将烤箱内的温度升至110°C，而烤箱温度升高，我们正在使用芯片。 在切片机的帮助下，将切片放置在最小厚度的切片位置，将西葫芦切成薄片。 将餐巾纸或纸巾覆盖的餐巾纸上铺上圆圈，并在上面覆盖第二层餐巾。 轻轻地将餐巾压在西葫芦片上以除去多余的水分。 接下来，倒入橄榄油芯片，调味，并将其涂在烤盘上。 检查芯片并确保其中没有水分后，将烤箱中的南瓜片干燥至少2小时。
顺便说一下，可以用微波炉制作西葫芦芯片，大大缩短烹饪时间。 干燥后，芯片也放在适合用于微波炉的盘子里，我们将功率设置为最大值，并在6分钟后享用脆皮小吃。
如何在芝士烤箱中用西葫芦做芯片？
配料：
- 西葫芦（中等大小） - 2个;
- 橄榄油 - 20毫升;
- 磨碎的巴马干酪 - 50克;
- 面包屑 - 30克。
准备
切成薄层的西葫芦，层层擦干纸巾，以缩短烹饪时间。 稍微干燥后，将南瓜圈放在烤盘上，倒入油。 主要的事情是盐和胡椒粉保留在你的判断之中 - 不要过头。 从以前的食谱中可以看出，这里有一些奶酪和面包屑。 我们将面包屑与磨碎的干酪连成一片，然后用混合物粉碎，如面包屑，每个南瓜土豆。 我们在烘箱中放入一个带有南瓜片的烤盘，其温度达到230℃。 25分钟后，当西葫芦圈完全摆脱水分和腮红时，可以从烤箱中提取，冷却并享用原来的低卡路里小吃。