有许多因素会增加患高血压的风险。 它们包括遗传，不良习惯，年龄，饮食习惯，生活方式和心血管系统病变的存在。 因此，有风险的人应该要求及时预防高血压。 预防措施是主要和次要的，取决于压力指标。
主要预防动脉高血压
所描述的预防高血压类型在血压仍在规定范围内但存在病理风险的情况下是相关的。
预防措施：
- 限制酒精饮料的消费。 不建议女性每天喝20毫升强烈的酒精。
- 坚持合理营养的规则。
- 戒烟。
- 每天减少摄入盐至1茶匙（5-6克）。
- 每日锻炼，在新鲜空气中锻炼。
- 使体重正常化。
- 用富含镁，钾和钙的产品 - 干果，豆类，新鲜香草，奶酪，丰富饮食。
- 在上午同时醒来时（包括周末），观察一天的清醒状态。 晚上休息时间不得少于8小时。
- 避免压力和情绪超负荷。
- 掌握心理救助的方法，如自动训练，冥想。
用于高血压二级预防的药物和药物
如果血压已经不断提高，并且诊断被确认，则有必要继续坚持上述建议并补充系统药物治疗的预防。
考虑个体患者的生理特征来选择抗高血压药物和剂量。 通常，医生从以下药物列表中选择：
- Raunatin;
- Devinkan;
- 吡喃;
- Anaprilin ;
- Rauvazan;
- ednit;
- Korgard;
- 吲哚洛尔;
- 依那普利;
- 酚妥拉明;
- Vinkapan;
- 卡托普利;
- 利血平;
- pirroksan;
- ENAM;
- Asparkam;
- Panangin和其他人。
物理疗法是每年疗养院度假时推荐的补充预防措施。
用民间偏方预防动脉高血压并发症
替代医学方法
以下植物化学物质效果很好：
- 蔓越莓叶子 ;
- 槲寄生是白色的;
- 贝加尔黄芩;
- 黑色苦莓的浆果;
- 长春花;
- 山楂的果实;
- cottonweed。