据信，即使古埃及的美女也使用黑孜然油来减肥和美容。 它不仅安全，而且对身体有益。
如何采取黑色小茴香油？
黑孜然的油籽可以添加到食物中，而不是橄榄油或植物油，但为了减肥，有一个特殊的方案。 它设计了两个月。 严格操作规则：在你喝黑孜然油之前，你不能吃东西。 服用油后，立即禁止吃热饭和饮料：你需要等待半小时。
在第一个月，从饮食中排除所有简单的碳水化合物（甜，土豆，糕点，面包，意大利面等）。 同时，使用油：
- 1周 - 早餐前1茶匙油和一杯水;
- 2周 - 在早餐和晚餐前1茶匙油和一杯水;
- 3周 - 早餐前2茶匙和2杯水;
- 4周 - 早餐前1茶匙油和一杯水。
第二个月不包括这个石油验收计划中的水。 与此同时，脂肪最大限度地被排除在饮食之外。 如果你保持营养日记，那么考虑每天脂肪不超过20克。 不要忘记观察黑色小茴香油的剂量如何变化：
- 1周 - 1汤匙无水油;
- 2周 - 2汤匙无水油;
- 3周 - 餐前半小时服用2茶匙油，每天三次;
- 4周 - 1茶匙油和1杯水，每天两次。
对于黑色小茴香油的性质继续对你的健康产生积极影响，不要忘记，你需要继续将它包含在你的菜单中作为沙拉酱等。 这是完美的填补各种变化的新鲜蔬菜沙拉。 然而，在寒冷的季节，你可以把它加入酸菜。
如何选择黑孜然油减肥？
只有您选择了新鲜的高品质产品，才能证明使用黑色小茴香油。 不要忘记，高品质的油饼不会漂浮，颈部没有沉积物和白色离子。 另外，油必须储存在冰箱里。 在取油时，确保它不接触金属：接待时，使用木制或至少一个塑料勺。
对于那些不容忍黄油味道的人来说，还有胶囊中的黑孜然油等选择。 取决于制造商，剂量和剂量方案可能不同，但通常在包装上标明。