几乎每个女人都梦想着学会走高跟鞋。 今天，你不必在家里走几个小时，或者你可以去健身中心注册打高跟鞋。 在这些课程中，女性以高跟鞋进行运动。
谁发明了它？
面食的爱好者 - 意大利人提出了这种趋势。 最初，这个词意味着一把锋利的薄刀，然后是一个脚跟，而今天 - 这是健身的方向。 要开始，你需要穿高跟鞋来购买鞋子，并且渴望学会如何在鞋子上行走。
什么是本质？
Stiletto - 一个相当新的，但已经流行的减肥方向。 这可以通过完美的高跟鞋走路或只是想学习它的女性来完成。 这个领域的主要原则是学习如何在高跟鞋上自由自在地移动。 由于经过适当选择的运动，女性学会轻松平衡，美丽，最重要的是，走在高跟鞋后面，准确地保持他的背部，那就是优雅和美丽。 另外，这样的运动给身体几乎所有的肌肉群提供了全部的负担。 在高级课程中，女性会进行跳跃，倾斜，弓步，蹲坐，以及练习各种物体，当然还有亵渎。 训练结束后，您可以轻松地穿着高跟鞋远距离行走，不会感到疼痛或疲劳。
你可以在一个小组中练习高跟鞋，或者与教练分开练习。 无论如何，如果有愿望，那么成功肯定会成功。
Styletto规则
意大利教官已经开展了练习，以使那些改善姿势工作的肌肉组织以及开发前庭器械的工作都能够学会平衡。
你从这些课程中学到了什么：
- 穿高跟鞋时减少不适和疼痛。
- 加强肌肉，帮助保持完美的平衡，让你的腿美丽而修长。
- 了解如何在高跟鞋上美丽而正确地步行。
- 改善你的身体形状，并振作起来。
- 感谢高级的你会获得自信，变得更加女性化和轻松。
消极方面
医生对这个方向持怀疑态度，不建议在高跟鞋上锻炼身体。 所有这一切都是因为它会严重影响您的健康。
- 在平凡的生活中可以获得脚后跟受伤时的伤害，这已经在谈论运动。 各种脱臼 ，瘀伤，骨折等 如果在高级研究期间不小心，所有这些都可能发生。
- 如果你经常穿高跟鞋，可能会导致严重的健康问题，例如静脉曲张，扁平足和关节炎。
- 经常穿这种鞋的妇女经常会有鸡眼和更严重的问题。
不建议从事有肌肉骨骼系统疾病的高龄女性。 在开始会议之前，请咨询医生。
结论
高跟鞋是一种理想的工具，让人感觉自己像一个能征服世界的真正女人。 但值得记住的是，脚部也应该休息，所以穿高跟鞋的鞋跟凉鞋或芭蕾舞鞋一样。
在你开始打高跟鞋之前，仔细想想这样的美女是否值得可能牺牲，或者你仍然可以学习如何以另一种方式穿着高跟鞋走秀呢？