喝什么减肥？

减肥期间，有必要监测体内的水分平衡。 要做到这一点，你需要知道喝什么来减肥。

重要规则：

1. 所需的液体速率是每天约2升。
2. 一旦你醒来，喝一杯水来清洗身体的毒素。
3. 不建议在饮料中添加糖。
4. 在进食前半小时和一小时之前允许饮用液体。
5. 为避免肿胀，请勿在睡前饮用。

还是水

名单中的第一名，你需要喝什么来减肥，还是水。

有什么用？

水可以改善新陈代谢 ，这对减轻体重很重要。 在水中也没有卡路里和脂肪，多余的脂肪可以防止体重减轻。

怎么喝？

每日标准至少1.5升。 重要的是净化水和静水。 建议每次正餐前喝一杯水。

什么替代方案

你可以用柠檬水代替普通的水，你需要自己做好准备。

绿茶

名单上的下一杯饮料是你需要快速减肥的饮料 - 绿茶。

有什么用？

这种饮料有助于加速身体的新陈代谢。 一杯饮料有助于失去高达80千卡。

怎么喝？

建议用绿茶来代替所有人都喜爱的咖啡。 主餐后每天需要4杯。

什么替代方案

绿茶可以被 carcade 取代。 这种茶对于减肥也非常有用，因为它可以改善新陈代谢并从身体中去除有害物质。

酸牛奶

减肥期间另一种有用的饮料是克非尔。

有什么用？

这种饮料为人体提供钙，这反过来又有助于产生灼烧脂肪的激素。

怎么喝？

这种饮料可以用于禁食的一天。 为此，你需要整天喝只有约1.5升的克非尔。 您也可以每天喝一杯小吃，或在睡前食用。

什么替代方案

你可以用任何其他发酵奶制品代替饮料，例如酸奶，酸奶等。

草药输注

为了摆脱额外的磅完美 适合各种草药汤剂。

有什么用？

有草药可以减少食欲，改善消化，加速新陈代谢，清除液体和毒素，为身体提供必需的微量元素。

怎么喝？

喝这些饮料需要课程，大约3周。 药房出售不同的藏品，并在每个包装上标明配方。

什么替代方案

根据医生的建议，你可以喝茶减肥。