为什么我不能减肥？

超重的问题扰乱了全球大部分人口。 许多人试图摆脱这个问题，但不可能达到预期的结果。 即使遵守所有规则，重量仍然保持不变。 问题出现了：“我为什么不能减肥？”可能有很多原因，所以建立它们非常重要，然后开始打架。

为什么男人不能减肥？

主要和最常见的原因是：

1. 其中一个原因可能是对外观和体重的偏见。 有可能你没有多余的体重。 为了完全有信心，你需要知道你的BMI（在广场上的I = m：h，其中m是以千克为单位的体重，h是以米为单位的身高）。
2. 内分泌系统可能发生的疾病或在减肥过程开始前不久使用的一些药物的副作用。 有了这个原因，只有经验丰富的专家会帮助你。
3. 胸围中消耗的卡路里量。 为了解决这个问题，你需要创建一个特殊的日记，记录吸收的食物量和卡路里。
4. 胸围也是危险的，以及卡路里不足。 毕竟，在饥饿的时刻，身体会储备所有的生命系统，避免出现问题。
5. 身体脱水。 标准是每天2升清水。
6. 应力。 正是在这种状态下，一个人开始吃高热量食物的问题。
7. 一个暂时的原因 - 体重增加了。 这发生在减肥的某个阶段。 为了解决这个问题，改变锻炼的方向并调整力量。

现在，当不可能减肥的原因得到澄清时，它仍然要开始与他们抗争。

常见的错误

现在人们急于生活，他们没有时间 然后去健身房准备减肥食品。 因此，大多数情况下他们更喜欢“极端体重减轻”，在很短的时间内，你可以摆脱重量。 有机体还没有为此做好准备，并将永远恢复不公正。 其结果是，在这样快速饮食后体重会回归，甚至更大。

由于缺乏系统的方法，人们有一个疑问，为什么他们很难减肥并达到目标。 很少有人认为减肥不仅是对“坏”食物的拒绝，还包括身体压力，以及生活中的一般变化。 例如，有必要摆脱坏习惯，围绕自己积极的 情绪 。 另外，你的生活应该有一个健康的睡眠和休息时间。