如果您厌倦了在全球“最生态”地区种植的独家产品的昂贵饮食，特别是带到“饮食”商店，在如此关键时刻减轻体重减肥，以下信息仅供您参考。 今天我们将讨论秋冬时期最容易获得的减肥手段之一。 我们的任务：找到一个南瓜减肥最有效的食谱。
好处
南瓜对皮肤和泌尿生殖系统非常有用，可以预防动脉粥样硬化（降低有害胆固醇水平）。 南瓜 是一种微利尿剂，可促进肾结石的分裂。 从南瓜的简单食谱，你不会害怕心脏疾病，你会补充维生素A，E，C，烟酸，磷，钾，镁，锌的库存。 例如在印度，人们一直认为南瓜可以防止老化。
食谱
让我们从第一道菜开始，即用南瓜汤的饮食配方奶油。
南瓜奶油汤
配料：
- 纸浆 - 1公斤;
- 大蒜 - 3瓣;
- 洋葱 - 1个;
- 酥油 - 2汤匙;
- 面霜10％ - 半杯;
- 盐，胡椒。
准备
南瓜切成大块立方体，洋葱 - 很好。 把融化的黄油放在锅里，炒洋葱直到透明。 我们放了一个南瓜，炸几分钟，加入盐，胡椒粉。 我们减少火灾，用水填满并盖上盖子。 煮20分钟。
沥干肉汤的一部分，我们用搅拌器搓汤。 如有必要，您可以添加煎剂。 奶油温热并倒入汤中。 热身，但不要让它沸腾。 加入压碎的 大蒜 ，配上油炸面包块。
我们进一步沿着烹饪肠道继续烹饪，并且继续用南瓜泥的饮食配方烹饪。
南瓜泥
配料：
- 南瓜果肉 - 300克;
- 水 - 200毫升;
- 红糖 - 2汤匙。
准备
南瓜切成小立方体，放入锅中，撒上糖并倒入水。 先用中火煮10分钟，然后再用10分钟慢一点。 我们把它放入搅拌机中，然后揉搓它。 南瓜泥可以存放在冰箱里，作为一个独立的菜或加入烘烤。
所以，在你的体重减轻库中，已经有两个食谱和一个令人难以置信的有用的南瓜。 使用它们有利于减肥，很快你的幻想就会发挥出来，它将开始与南瓜和其他蔬菜，水果和其他慢性碳水化合物产生有用的组合。