在那些想减肥的人面前，最紧迫的问题是你可以吃什么和应该拒绝什么。 如果植物来源的产品或多或少清澈，那么在饮食期间使用动物来源的产品应该小心。
一个好的饮食产品是火鸡。 她的膳食肉几乎不含脂肪，所以它不会威胁过量的公斤。 火鸡 热量含量 低，碳水化合物 含量 低，胆固醇极少，不仅在减肥过程中节食，而且在饮食中也是合法的产品。 土耳其肉类很容易消化，不会引起过敏反应，因此建议将其用于孕妇和哺乳期妇女，也可用于儿童，以及婴儿期（作为补充食品）。
火鸡的热值
建议在饮食中少量食用有用的低脂肪火鸡肉。 除鸡胸外，火鸡的热量低于猪肉或鸡肉的热量。 火鸡肉和热带鱼的热量含量为每100克约200千卡热量。火鸡的热量含量为110千卡。 水煮火鸡的热量含量取决于它是否带有皮肤。
几乎所有的火鸡肉都含有最少量的碳水化合物和脂肪。 例外是胴体的皮肤和脂肪部分。 大部分火鸡的卡路里都是蛋白质。
火鸡胸部没有皮肤的卡路里量最少。 乳房根本没有脂肪，但由水，蛋白质和营养组成。 火鸡乳房的卡路里含量比火鸡其他部分低两倍以上，每100克热量为84千卡热量，相同的卡路里值
100克火鸡片的热量含量从104至115千卡不等。 如果鱼片在烤架上烹饪，其热量将增加到120千卡。 如果煮熟，我们将获得全部130千卡。
如果从火鸡制作加入洋葱，鸡蛋，草药和芳香草药的膳食炸肉饼并为它们做一对夫妇，那么一个炸肉排将包含大约60千卡热量。 油炸黄油炸肉饼变得更加热量和已经包含140大卡。
膳食产品是烤火鸡。
低热量的火鸡和大量的蛋白质让你在饮食中吃肉，获得必需的营养，不会感到饥饿 ，但不会积聚脂肪。