如何在考试或表演之前冷静下来，在不同的时间，我们每个人都在担心。 很少有人能够轻松忍受这种压力。 主要是要用正确的方法和放弃错误，以免引起局势恶化。
缬草能帮助冷静吗？
你可以做的最可怕的事情是采取任何镇静剂。 事实是，它们都是为了减缓情绪反应，这意味着你可以轻松进入昏迷状态，在重要事件中永远不会离开它。 当你被问到一个问题时，你需要太多的时间在你轻松的意识中寻找正确的答案。
为了找到正确的知识，你需要一个聪明的头脑，不受毒品的干扰。 兴奋动员了身体的力量，让你变得更加有效。 这个州的一些学生甚至可以记住他们不知道的东西！
如何在考试前冷静下来？
你可以给出不同的建议， 让他们冷静下来 ，但最有效的方法总是一种很好的方法 - 做生意。 用时间重复材料，写出配方或给你最难的东西。 你睡得越好，你会感觉到更舒适和平和。 也许你需要一些轻松的音乐才能平静下来并入睡。 另外，您可以使用芳香灯或芳香棒。
为了不怕考试，你可以想象最糟糕的情况：想象一下。 你可以画一张坏票，但不通过。 然而，在此之后，你不会死，你会出去，睡觉，然后很快去重新学习，在那之前你完成了你第一次没有时间学习的东西。 认识到“不投降”没有任何错误会帮助你克服压力，并且采取不同的眼光来看待令你非常害怕的局面。