减肥和柠檬 - 不要害怕，没有人会让你坐在柠檬单一饮食，至少，我们不建议这样做。 有更温和和愉快的方式，你怎么可以用柠檬减肥。 事实是一件事：不要等待奇迹， 柠檬不会在两天内将您从5公斤减少，为此，饥饿饮食会更适合您，但今天我们正在谈论促进健康的柠檬减肥。
水和柠檬 - 一天的完美开始
柠檬中含有大量的维生素C，可以在持续警惕的情况下支持您的免疫力，此外，早上不会比咖啡更糟糕。 柠檬可以净化你的肠子，抑制你的食欲，并给你一个积极的能量。 所以，你需要知道的第一件事是如何在柠檬上减肥，早上是柠檬水。 把一杯柠檬倒入一杯干净的水中，然后不加任何异想天开地喝。 很快，你甚至会喜欢这种味道。 这种令人振奋的饮料会在早餐前唤醒你的胃和整个机体，为新的一天的开始做好道德和身体准备。 主要的事情 - 不要错过一个没有柠檬水的早晨。
柠檬在所有
原则上，你可以用一个柠檬和一个柠檬水减肥，但你仍然可以加强并陪伴这个过程。 烹饪肉和鱼时，用柠檬汁浇水。 在沙拉中，加入磨碎的皮和果汁，将茶放在果汁或柠檬片中。
饮食
柠檬有助于减肥的人适用于这个最大的努力。 你可以每天早上喝柠檬水，但如果你吃早餐，你会成为一半蛋糕，柠檬不太可能会有所帮助。 因此，应该丢弃几个产品组：
- 完全消除甜蜜，至少一段时间，减肥;
- 排除任何糕点，但全麦面包除外;
- 没有土豆和白米。
毕竟，在没有马铃薯的情况下，我们受到了某种程度的对待，直到哥伦布从新地球上拿来它，这并不难。 什么是俄罗斯人？ 如何汤，我们最喜欢的黑面包，蔬菜沙拉（不含蛋黄酱），传统的谷物， 奶酪和牛奶？ 为了减肥，你将不得不支付，即使这是柠檬轻松减肥。