随着个人车辆和城市交通的出现，人们的生活变得更加简单，因为您可以舒适地到达正确的地方而不会造成身体上的紧张。 然而，医生很快就听到了警钟 - 看来，现代交通工具对人的健康活动减少有负面影响。 久坐的生活方式的后果是 肥胖 ，肌肉无力，慢性疲劳和心血管系统疾病。
众所周知，对于正常的幸福和功能，一个人每天需要执行大约10,000步。 这样的活动不仅可以保持一般的音调，而且对心脏肌肉有益。
发明计步器来计算要采取的步骤数。 尽管最初他们拥有高度专业化的应用领域（运动员和军队），但由于其宝贵的益处，他们逐渐开始使用监测其健康的普通人。 为了知道选择哪种计步器，有必要知道他们的品种是什么。
计步器的类型
- 机械式计步器是本发明的第一个，它允许您通过摆动机构来计算步数，在这一步驱动齿轮，数据显示在表盘上。 这样的设备非常少见，实际上并未使用。
- 机电计步器将每一步变换为一个脉冲，将读数传输到显示器。 这样的计步器是大多数人选择的，因为它们是最方便的并且预算价格不同。
- 电子计步器用于计算程序步骤，可以测量脉搏，除主功能外还可以使用卡路里消耗的数量，还可以使用GPS导航。 这种步行式计步器是由专业运动员和经过严重治疗或创伤后恢复健康的人选择的。
如何选择合适的计步器？
当选择理想的计步器时，您不仅需要知道如何使用它，而且需要知道它将如何帮助改善健康状况。 因此，重要的是要考虑到身体的个体特征，特别是如果一个人患有某些疾病。
所以，如果你想减肥是有用的，如果计步器显示卡路里损失的金额。 这对计划步行和作为额外的 刺激 很方便。
如果心脏有轻微的偏差，计数脉搏将有助于避免过度并及时休息，从而减少不健康器官带来的负面后果风险。
提高运动表现
计步器通常连接到腰带，衣服或手上。 选择手腕式计步器时，请注意肩带的可靠性，因为它必须在相当长一段时间内佩戴。 戴在手腕上的装置通常不仅兼有计步器的功能，而且还兼具传统手表的功能。
时尚的最新趋势已成为手链计步器，除了其简洁的外观非常方便，此外，由于与用户的计算机同步，您可以监控和分析课程的结果。