肩关节是人体中移动性最强的。 关于其持续的活动和运动的幅度，可能会造成伤害，例如肩部脱臼。
在90％的病例中，肩关节前脱位的发生次数多于我们允许后关节，下关节或上关节脱位。 当肱骨头向前“跌倒”时，前向错位（错位）被确定，向外或向外伸出臂。
肩关节脱位：症状
肩部错位的迹象是多种多样的。 当然，正如我们在文章开头所说的，错位的祖先是创伤。 它们可能是由于急剧的运动而引起的，也可能是由于任何下降。 在任何情况下，关节囊都会破裂，并且可能会在一个地方发生破裂，并因此导致肱骨头损失。
如果错位首次发生，那么在大多数情况下会出现疼痛。 在随后的脱臼过程中，由于先前受损的软组织，疼痛可能是微不足道的，或根本不会出现。
在大多数情况下，运动有限制。 肩膀比动作更“弹”。 这是因为肱骨头不在关节中。
无论是后部还是前部错位，肩关节都会变形。 如果一个人不是一个致密的体格，你可以感觉到肱骨头在皮肤下的移位。
如何治疗肩关节脱位？
如果发生了肩关节脱位，治疗应该是即时的。 首先，用肩膀限制任何动作，至少应用10分钟冷敷，或者冰敷。 除非你有特殊的医学教育，否则严格禁止肩关节脱位。 肩关节脱位最好的是固定绷带，它暂时消除关节中的负载和运动。 然后等待医疗援助的到来，这将在诊断后提供必要的治疗过程。
在X射线和磁共振成像后，大多数情况下关节是由局部麻醉引导的。 接下来是使用特殊轮胎固定关节（长达六周）。 在病人康复期间，被动体操是必要的。 另外，由于肩部脱位，规定了在专家监督下进行的运动疗法，并且对于联合负荷进行温和，柔和的运动。
肩关节脱位后恢复很长，需要一个缓慢的愈合过程。 为了使关节最大限度的休息，在肩关节脱位后进行特殊的练习：
- 在运动后两周内，弯曲和伸直手和肘关节不超过10次就足够了。 在帮助健康的手的同时举起双手向前，向前，也可以成为白天锻炼的一部分。
- 在为期两周的课程后，您可以通过添加练习来增加负荷
将弯曲的肘关节收回到两侧，交替升起和降低肩部。 您也可以尝试用手转动并将它们拉到背后。 如果有严重的疼痛，那么最好将这个复合体推迟到以后。 - 在每个康复日期间，练习列表可能会很复杂。 例如，在该程序中包括有助于在不同飞机上转移双手的练习。 另外，为了改变，你可以使用体操棒。
不幸的是，在第一次脱位后的80％的情况下，它有一个重复的变体。 由于肩部完整性已被破坏，请尽量每天加强肩关节以防止重复受伤。