不管它是什么，但每个人都害怕什么。 很少有人可以吹嘘自己没有恐惧。 有人不乘坐电梯，但更喜欢散步，有人恐惧飞机。 Aerophobia - 这将在今天讨论。
我们在处理什么？
Aerophobia恐惧在飞行器上飞行。 由于经常需要飞机飞行，尤其是在专业活动中，对飞行的恐惧比其他恐惧更受关注。 平均而言，25年后出现恐惧症。
这种恐惧可以作为一种独立的心理障碍，也可以成为另一种恐惧症的一部分，如恐高症或幽闭恐惧症。 由于乘客在飞行过程中遇到过去不愉快的情况，可能会引起障碍。 通常，恐怖主义发展成焦虑和可疑的人。 对于坚强和稳固的人士来说，这种趋势与担心失去对局势的控制有关。 问题是将他们的生命和误解交给其他人来确保飞行安全，因此它也有一席之地。
恐惧飞行的主要症状是紧张。 旅行前几天，一个人可以拒绝飞行并交出车票。 在飞机上，一个人面临诸如频繁，不一致的呼吸，心悸增加，出汗以及需要酒精作为舒适手段的问题。 不断分析船员的声音和行为，空难的想象力和恐怖的构建。
摆脱恐惧
什么是aerophobia，我们发现，它仍然是学习如何处理它。 首先，你需要明白，一个人的恐惧通常是所有恐惧症的基础。 我们害怕我们的健康和福祉，因此没有必要将恐惧分为不同类别，不管是人为还是其他类型的恐惧。
人们不敢飞上飞机，因为他们害怕遭遇飞机坠毁并告别生命。 但是，谁说这一定是必然发生的？ 为什么一个人不会因为头上砖或长期患病而死亡？ 事实是，我们喜欢增加悲剧。 我们的想象力更喜欢绘制更多“多彩”的图片。 他头上有一块砖 - 对不起，不令人印象深刻。 如果死亡，那么无论是围拢在人群中，还是在骄傲的孤独中，但在可怕的情况下，让悲剧更大，以至于它的艺术......
为了以某种方式克服，克服和消除恐惧症，你需要向自己承认，你害怕飞机可能坠毁的图像，“令人印象深刻”，触及你的灵魂深处。 对健康有害可能导致任何事情。 可悲的是，死亡并没有提出并警告你有关你的攻势。 在这种情况下，值得永远地害怕一切。 但是，如果这没有发生，那么对飞行的恐惧就是愚蠢，毫无意义和不合理的。
在专家的参与下对气动恐惧症的治疗包括培养放松和控制自己的技能，以及自己的状况。 在经验丰富的心理学家的监督下，一名男子需要经历相当数量的起飞和着陆。 与此同时，他训练放松技巧，直到大脑开始将放松与飞行联系起来，而不是恐慌。 重要的是要记住，恐惧可以而且应该得到控制。 心理学家提供了一些简单的技巧，以促进飞行：
- 不要迟到着陆。 由于可能的延误，最好早点到飞机上以避免动荡;
- 坐在飞机的鼻子附近。 该部分的噪音水平较低，神经压力较小;
- 不要滥用酒精;
- 多喝水。 咖啡只会加强心跳;
- 与邻居聊天。 谈话会让你分散注意力，
- 不要犹豫，寻求帮助，与空姐分享你的问题。
不要继续关注你的恐惧和轻松的航班。