芹菜是一种独特的蔬菜，含有许多有用的物质。 它有一个小卡路里的含量，所以100克只有12卡路里，这都要归功于大量水分的组成。 芹菜清理体内积累的毒素，使新陈代谢正常化并具有利尿作用。 为了遵守饮食，你需要知道芹菜汤的减肥食谱，其中不应包括有害成分的数字。 根据使用这第一道菜有不同的减肥方法，但你可以简单地将其包含在适当的营养菜单中，然后结果就会实现。
芹菜减肥汤 - 正确的食谱
找到这个第一道菜的许多不同变化，他们都被允许列入饮食菜单。 这个配方使用这种蔬菜的根和茎。 如果需要，你可以改变蔬菜的组成，但除了卷心菜和芹菜。
配料：
- 卷心菜 - 小尺寸的叉子;
- 芹菜根 - 1/2个;
- 芹菜茎 - 一小束;
- 大辣椒 - 1个;
- 一个大胡萝卜 - 一块;
- 大灯泡 - 3个;
- 绿色 - 一堆;
- 大蒜 - 4片;
- 桂冠 - 2件;
- 油 - 2汤匙。 匙;
- 番茄酱和酱油。
准备
用这个食谱制作一个减肥芹菜汤，剥一个洋葱，切成环，用热油炸。 把面食和一起做饭几分钟。 白菜剁碎，胡椒和芹菜切成薄片，将洋葱切成方块，然后用胡萝卜刨碎。 把所有的蔬菜和水放在炉子上。 煮沸时，煮15分钟。 然后，降低气体，再煮半小时，直到蔬菜的柔软度。 时间过去后，通过新闻界放入烤洋葱，大蒜，切碎的绿色和月桂。 再煮7分钟，你可以关掉它。 在盘子上加一点酱油即成。
如何使减肥芹菜奶油汤 - 食谱
许多人喜欢具有类似于奶油的结构的汤，因为它们具有令人愉快和细腻的质地。 这第一道菜是丰盛的，这意味着饥饿不会长时间困扰。
配料：
- 芹菜根 - 325克;
- 胡萝卜 - 150克;
- 洋葱 - 150克;
- 甜椒 - 150克;
- 白菜 - 180克;
- 四季豆 - 120克;
- 番茄汁 - 1件;
- 蔬菜，盐和胡椒。
准备
为了配制这种食谱的饮食芹菜汤，洗净蔬菜，如果有必要的话，清洗它们。 然后将它们切成中等大小的立方体，并将它们送入平底锅。 倒入番茄汁，放在盘子上煮一切。 然后倒入开水覆盖蔬菜 ，并低温烹煮，直到煮熟。 从平板上取下平底锅，关上盖子，再放10分钟。 下一步是用搅拌器研磨酱泥中的所有成分。 切碎的绿色即成。
芹菜汤配鸡肉的食谱
如果你不能用普通的蔬菜汤满足你的饥饿感，那么你可以尝试第一道菜的这种变体。
配料：
- 鱼片 - 2块;
- 一根芹菜 - 3件;
- 芹菜根 - 1片;
- 一个大胡萝卜 - 一块;
- 洋葱 - 1个;
- 香菜。
准备
将鱼片切成片，放入平底锅中。 然后发送整个胡萝卜和洋葱。 放上一点点火，加水到锅里。 煮半小时，然后，去除整个蔬菜。 相反，放入磨碎的胡萝卜和切碎的芹菜片。 煮到后者柔软，然后放入切碎的香菜。 关掉热量并按下盖子30分钟。