美味的爱人，无法想象没有任何甜蜜的一天，可以通过选择减肥日期轻松解决他们的问题。 这种最甜蜜的干果味道很好，可以完全代替蛋糕和巧克力。
干枣：卡路里值
你可能会猜到这个日期 - 这不是一件容易的事。 在一百克干枣中，340卡路里，这个数字非常可观。
应该记住，即使在大饥荒的情况下，由于干枣的明显味道，其不太可能吃得太多。 此外，这种干果由于含有大量的天然糖分，因此可以非常迅速地感受到饱腹感，并持续相当长的时间。
日期有用吗？
在日期是否有用的问题上，我们可以放心地说 - 非常多！ 有一种观点认为，这是支持埃及人在建造世界着名的金字塔的力量的日期。 这是由于葡萄糖和果糖含量高而实现的。 此外，日期中还有大量的铜和镁，这使得该产品更加有用。
应该指出的是，日期中的维生素全部存在，除了仅有两种 - E和N以外。由于维生素B5的浓度高，经常吃日期的人总是快乐并且心情很好（这对于那些长时间饮食 - 因为它通常伴随着最不乐观的情绪）。
日期：禁忌症
日期的属性相当温和，在大多数情况下不会导致任何不愉快的后果。 然而，患有胃肠道疾病的人们应该小心谨慎，最好在主动使用前咨询他们的医生或至少一次在线咨询。
减肥日期
减肥日期可用于许多方面。 考虑一个简单的饮食，设计十天。 在此期间，您可能会失去约3-5公斤，这取决于您有多少超重。 所以，饮食方案很简单：
- 前四天你只能吃日期，喝不含糖和其他添加剂的水和绿茶。 这是胃和肠的极佳排泄物。 你不会感到疲倦或沮丧 - 相反，这样的饮食会让你比平时更加精力充沛，精力充沛。
- 转型的第五天 - 这次这种习惯性的饮食，你应该添加几个苹果和橘子。 不要忘记喝水和茶 - 这是维持身体健康状态所必需的。
- 从第六天到第十天，包括在内，可以吃日期和任何你选择的水果。 你仍然可以只喝绿茶和水 - 无限。
如果你预见到你无法承受这样的饮食，试试吧
从第五天到第十天，您可以选择一款带日期的沙拉。 作为配料，任何水果和浆果都适合。 如果您将石榴，葡萄柚，枣子，苹果粉碎，并倒入不含糖和添加剂的液体白色酸奶，可以获得有趣的味道。 作为敷料最好使用普通的柠檬汁，但整个饮食可以承受1-2次酸奶。