在夏天让我们高兴的另一件美妙的产品是 甜瓜 。 这种瓜文化只影响我们的身体积极的一面。 让我们来看看甜瓜中的维生素。
- 瓜果中含有大量的维生素B9，也叫叶酸。 由于这种维生素可以改善造血功能并减少体内胆固醇的含量。 心理状态和情绪也有显着改善。 孕妇应该食用维生素B9，以便胎儿能够正常发育。
- 甜瓜含有维生素C，其正面是每个人都知道的。 唯一的缺点是它不会在体内累积，这意味着您需要不断补充其数量。
- 维生素PP促进体内维生素C的吸收更快。
- 在这种黄色产品中存在 维生素A ，称为β-胡萝卜素。 这种维生素在预防眼部疾病方面非常必要，它还有助于消化有用的脂肪和碳水化合物。 他还积极影响骨骼，牙齿，头发，皮肤和粘膜。 此外，β-胡萝卜素是抗击传染病的绝佳解决方案。
维生素
微量元素
所有这些维生素在甜瓜使这个产品如此有用和流行，特别与甜味和令人难以置信的味道结合在一起。 瓜不仅含有维生素，还含有微量元素。 在这个瓜文化的纸浆是：
- 硅，这对皮肤，头发和神经系统的状况有正面影响;
- 铁，对贫血有很好的预防作用;
- 钾和镁是心血管疾病患者需要的微量元素;
- 瓜中也有氯，铜，锌和磷。
我们想到了冬瓜中含有哪些维生素，现在我们学习如何吃它来利用所有有用的特性。
- 不建议糖尿病患者大量食用甜瓜。
- 下午吃得更好。
- 最好不要连接其他产品并单独吃东西。
- 立即吃切瓜，不仅可以享受甜味，还可以获得所有有用的物质。
我想现在清楚了什么维生素含有瓜，并且它对所有人都非常有用。 因此，在夏季，一定要吃一年健康美丽。